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与你相伴成长

讨论父母与孩子的关系，是这样说的： “他们（孩子）借助你

李志宏

讨论父母与孩子的关系，是这样说的： “他们（孩子）借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。”——纪伯伦

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sedona

温暖了

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傅益红

心理学中的依恋理论告诉我们：孩子在成长中最需要的是“安全基地”—— 当他们遇到困难时，相信父母会始终站在自己这边，这种安全感会成为他们直面问题的勇气源泉。反之，若父母一遇到问题就先批评指责，孩子会陷入“被抛弃感”，要么变得叛逆对抗，要么变得自卑退缩，甚至会将“我就是个有问题的孩子”内化为自我认知。就像孩子考试失利后，比起“你怎么又考这么差”，一句“这次没发挥好一定很难过，我们一起看看问题出在哪”，更能让孩子愿意敞开心扉，共同寻找解决办法……

冯赟

真正让人疲惫的不是生活而是一直想证明自己

宗阳

你的认知和行为，决定了孩子未来会拥有怎样的人生。努力成为赋能型父母，做孩子的加油站，才能为孩子的成长助力。

杜娟

绝大多数人在亲密关系中都会有些小惯性，像是被打开了某种开关。我们自动地、无法自控地做出的一些行为，却损害了我们的亲密关系，也不断地伤害着自己。这个无法控制的惯性，称之为【亲密缺口】，它是我们在过去的经历中发生了却没有妥善处理的一部分。

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

卢静

这时候做为咨询师，最直接的反应还是欣慰，反正我知道自己的满足感溢于言表。想当年我自己做个人成长，多少年多少次的坐在被咨询的位置上，那时候如果遇到像我这么高效的咨询师，要省多少钱，缩短多少痛苦时间啊！

你来说说自己想法吧