情说App

与你相伴成长

电影《肖申克的救赎》有句著名台词： “怯懦囚禁人的灵魂

张凤琴

电影《肖申克的救赎》有句著名台词： “怯懦囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。” 说的就是心存希望的人，无论什么处境都无法把他钉死。他们就像落进石头缝里的草籽，只要有一点点机会都要蓬勃生长。他们是那种被关进监狱就开始积蓄力量，筹谋越狱的人。

0温暖

0回答

#

压力太大怎么办

相关回答

王璐璟

人们在生气发怒的时候，总被眼前的事困住，情绪起伏波动。然而事实是，那只是湖面上吹过的风，真正让湖面起伏跌宕的是藏在湖底的地质构造和地壳能量。今天你的心情还好吗？

沙桂华

安心，是主动的选择与放下。心若定，何须追逐？不为外物所役，心自安。心若安，何须浮躁？不为得失所困，心自静。心若净，何须飘摇？不为杂念所扰，心自宁。想得太多，是一种内耗；让心归零，是一种滋养。记住，风光好坏都有尽头，留一份闲情与花草为伴。懂得顺逆皆是馈赠，存三分静气容纳悲欢。世间温软，风轻云淡，人生向美，就是懂得与生活互相成全。如此，心安一处，静守一方，时光不扰，岁月不伤。

邢松

你（咨询师）的目标并非不犯错误，而是帮助当事人朝着心理健康的方向前进。与不犯错误相比，更重要的是关心、共情和热忱。每一位求助者的防御反应都需要得到理解和尊重，因为这些防御反应曾经帮助他们度过难关。求助者应该得到尊重，因为他们有勇气、有力量在困难中挺了过来。求助者感到你理解了他们那些防御反应的原因，才愿意尝试与那些防御反应不同的应对方式。回顾我们所做的咨询，常常可以发现我们本来可以做得更好；我们还总能发现自己当时的纰漏，并且明白自己当时是怎样陷入困境的。质疑我们的判断，斟酌我们的决定，都需要付出细致的努力。怀疑——只要不走向极端——不但表明我们的头脑是积极的，还可以让我们尝试新的方法。那种完全相信自己在做正确处置的咨询师是危险人物。心理咨询师的工作不是处置确切的事情，而是运用自己训练有素的猜测、直觉和第六感。接受你所感到的不确定吧，并且记住：心理咨询是思考和情感两种手法并重的艺术。

刘希升

焦点金句47：我们对孩子自我概念的形成有很大影响。所以当孩子遇到一些事情的时候，不要上来贸然的就否定他，打断他，指责他，给建议，给予指导。不要认为他就是故意的，否则我们就会产生很多的情绪，双方都会很生气。我们要做的事情是相信他这么做一定有他的道理，然后跟他去交流，他怎么想的，他有什么打算，然后关注到他的正向面，做到的部分，或者想更好的心，然后继续强化，进而让他的自我概念发生变化。

史冬英

我们常常羡慕那些心理强大的人，但到底什么叫心理强大？又怎么衡量心理强大呢？按照通俗的理解，心理强大总是与面对挫折困难时的表现有关，但实际上，心理强大还是有不同程度的。第一级可以理解为快速复原力，也就是遇到心理的痛苦能够较快地恢复正常。比如失恋了，每个人都会难过，表现为消沉、悲伤、思维反刍，甚至茶饭不思、夜不能寐，但心理强大的人会让自己很快从这种状态中走出来，恢复正常的生活工作，有的甚至让别人根本看不出来他们曾经历了怎样的痛苦。第二级可以理解为较强的抗压能力。正是因为他们具有较快的复原力，所以他们更不惧怕失败和挫折，因此也就更能承受压力。比如我国著名的网球新秀郑钦文，她在接受采访时就说压力是一种特殊的享受。第三级则可以理解为由痛苦转化成的成长力。事实上，那些在某些领悟非常成功的人都具有这样的能力，他们不但能承压，更能够在失败和痛苦中不断发现问题，改进应对办法，灵活拓展视角，从而达到每一次失败都离成功更进一步的效果。那么你的心理强大到哪一级了呢？

张亮

负面情绪是恐惧的蔓延，本质是失控的恐惧，主要来源于生理不适，认知偏差。主要外在表现为被动，不如意。

你来说说自己想法吧