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孕产妇心理健康课生活中希望得到绝对的控制，只会让我们更

李丽丽

孕产妇心理健康课生活中希望得到绝对的控制，只会让我们更失控！

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赵莎莎

一、看淡得失 1. 物来顺应 “不将不迎”，事情来了就接受，不抗拒。 2. 福祸相依塞翁失马，焉知非福？失去未必是坏事。——庄子说：“安危相易，祸福相生。” 3. 无用之用大树因不成材而长寿，看似无用，却得以保全。如庄子说：“无用之用，方为大用。”放下功利心，接受自己的“不完美”。二、顺其自然 4. 安时处顺安心适时而顺应万事万物的发展和变化，悲哀和欢乐的情绪都不能侵入身心。 5. 不争之争保持一种内敛、低调的竞争态度，不张扬、不炫耀。如庄子言：“大智若愚。” 6. 与物为春与自然同频，融入自然规律。如庄子梦蝶，物我两忘。三、修心之法 7. 心斋坐忘清空杂念。保持心的虚静，摒绝任何思虑。如庄子说：“至人无己，神人无功。” 8. 呆若木鸡修成“呆若木鸡”，不为外物所动。如《庄子》中的斗鸡寓言（斗志内敛，精神内聚）。四、处世智慧 9. 和光同尘不露锋芒，与世无争。“和其光，同其尘”。 10. 万物齐一万物都是浑然一体的，因而没有区别。如“天地一指，万物一马”。 11. 生死如一 “生也死之徒，死也生之始”，看破生死，方得自在。 12. 忘言之道真正的智慧不可言说，学会沉默是金。庄子教我们：看淡得失，顺应自然，不争不执，心无挂碍。在焦虑的时代，学会如流水般柔韧，如风般自由，便是庄子给现代人的解药。

王丽华

斯金纳设计了一个实验箱，箱内有操纵杆、信号灯、食槽、电击网等装置，并做了如下实验：实验1：将一只很饿的小白鼠放入一个有按钮的箱中，每次按下按钮，则掉落食物。结果：小白鼠学会了按按钮。(当不再掉落食物时，小白鼠按按钮的行为迅速消失。) 此实验说明白鼠将按按钮与奖励食物建立了联系，即掉落食物增加了白鼠按按钮行为发生的频率。实验2：将一只小白鼠放入一个有按钮的箱中。每次小白鼠不按下按钮，则箱子通电。结果：小白鼠学会了按按钮。(一旦箱子不再通电，小白鼠按按钮的行为迅速消失。) 此实验说明白鼠将按按钮与停止电击建立了联系，即箱子通电增加了白鼠按按钮行为发生的频率。实验表明：学习实质上是一种反应概率上的变化，而强化是增强反应概率的手段。斯金纳认为，人和动物的行为有两种：应答性行为和操作性行为。应答性行为是由特定刺激所引起的，是经典条件作用的研究对象。而操作性行为则不与任何特定刺激相联系，是有机体自发作出的随意反应，是操作性条件作用的研究对象。操作性行为主要受强化规律的制约。二者的区别在于应答性行为是先有刺激再有行为，操作性行为是先有行为再有刺激。

王倩倩

终不是那八面玲珑的女子，讨不了那四海八荒的喜，只落得围一炉寂静的烟火，与独处相安，与万事言合。以文字，以音乐，以花香浅草，以温暖纯良，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。

孔德雪

清明是纪念祖先及亲人的日子，让我们记得ta们陪伴我们生命成长的一段旅途，同时也感谢生命中有ta带给我们的一切回忆。感谢路上有你们！

王倩倩

别自我感动说自己不跟他计较，你那叫没骨气，是主动把欺负你的权利递到对方手里。每个人都会给身边人“定价”，这个价不是钱，是欺负他要付出的成本。第一次忍，对方觉得这人好拿捏；再往后还继续忍的话，你在对方眼里就不是有情绪、有底线的人。而是个用着顺手、惹了也没事的物件。这就是不反抗养出来的毛病。长期不还手的人，会逐渐在他人眼中失去“人”的属性，变成一个没有情绪的符号。你若不反抗，就等于默认了对方的规则：欺负你，不需要付出代价。这种默认会固化你们的关系模式，让你陷入被动。所以不是必须要争个输赢，是你得守住自己的人格边界。你可以善良，可以帮忙，但不能让别人觉得你的善良不用珍惜，你的帮忙不用回报。当第一次有人欺负你时，你就该亮明态度：“这事我不喜欢，你别再这么做。” 不然等你们的模式固定了，你再想改，要付出的代价只会更大。

夏彦

个人问题，绕来绕去往往还是绕不开家庭。只要是人就无法抹去家庭的痕迹--你可以没有配偶，也可以没有孩子，但你不可能没有父母。家，既可能是幸福的源泉，带来无尽的快乐。也可能是万恶的深渊，生出无限的烦恼…… 每一天每个家庭都发生了许多事情。这些事情或如溪流，或如海潮。影响着刻画着我们每一个人。也培育着每个人的所谓心理问题和障碍。有人说，家庭是一笔永远也算不清的“糊涂账”，如果你试图弄明白其中的奥妙，欢迎你和我一起讨论。

你来说说自己想法吧