太在意别人时目光，单位里的一件小事能够想好几天，如何让自

你好，需要更多信息然后设计策略才可能实现的哦

回归正念，开始找自己擅长的事情来做。

在乎别人眼光，这源自内心的超我。可以用自我分析来找到产生的动力机制，从而找到突破禁区的办法。