王浩

A 自我是一个对自己的认知，一般在三岁后会出现自己的认同，然后到了青春期出现叛逆，追求个人存在感达到顶峰，这种存在感是建立在别人的认同和回应基础上 也就是需要被人肯定看见。 那这就是人为何要坚持自我。自我在扮演一个角色 可以给你提供能量。通过吸取别人的肯定来获得能量，这种依赖自我提供能量的方式就为你的格局和存在的局限性铆上了一个漏洞。这也就是自我这个角色的bug 这个角色让很多人的成长就到此为止了，能够认清自我并和自我达成一致 就这样很多人还做不到。 很多人并不知道自己是谁，自己的很多情绪来自哪里。对自己的一些想法和需求不能接纳。 所以先捋清了自己是什么，做到了和自我接洽。这是人生第一步。虽然这一步就很难。 然后第二步摆脱自我。你不需要知道或者依靠自我来提供能量。不需要自我被认可。不要别人的肯定。你知道自己的能力。你可以客观评价自己。虽然这个自己很惨淡，很弱小，很土鳖，但因为你不依赖自我 没有了自我的粉饰，你更加情绪自己的现状。 跳脱自我才是活的通透。然而跳脱自我的人是要勇气的，绝大多数人不敢直面现实的惨淡 宁愿继续活在自我给自己编织的梦里面

A 刀郎有一段刻骨铭心的爱情 并因此写了一首歌，冲动的惩罚 这首歌完美复盘了当年她老婆离开（不辞而别）他的原因和透视感以及伤害。 因为出于咨询师的爱好 ，把这段感情还原了一下如下图 应该说老刀是爱他前妻的。可是她不理解他，他那控制的爱让人想逃，所以他现在哭成这样，到现在也没搞懂老婆为啥走了。

A 很多人其实都被困在一个维度之内。这个维度也可以说是命运运气信息茧，今天我运气不好处处都不顺心，这个维度里面不管你多么努力都是徒劳，唯一能做的 就是笑着看着这些事情发生，司机每次红灯都被卡住，你算好了另外一班公车可以更快 但于是走到几百米之外的站台，最后你发现你原来站台的慢车也同样到达目的地，你预判公车停靠站台的位置也和以往不同。所有你的预判和努力都在差运气面前被证明徒劳。最后那个司机在你上车还没坐稳就猛踩油门，让你胳膊碰撞铁杆很疼 ，然后也没有预判前方右侧停车，预先减速，或者变道，而是到跟前猛踩刹车。然后等待。你会发现你处于一个你无法改变的维度和时空或者格局。你唯一能做的就是笑着看司机表演各种对你不利的，看这些发生。 有时候不努力不抗争不一定是不消极 而是你知道你所处的特定时空对你来说你无法改变。你能做的的是看破不说破，你能做的就是笑看风云，等待时空转换。 来访者想改变自己的处境的心情可以理解，但是每个人的处境难道不是自己的命和运决定的吗，你所有的努力可能都是徒劳。不如笑看自己的问题 任由他发生 。你嘲笑造物主的愚弄同时不是也得到解脱了么

A 这世上所有的痛苦都来自改变别人，你如果是奔着去改变别人的目标去的 那就不要开始，适应环境和对方才是对路子的。 选择匹配的比改变别人更重要

A 父亲缺位或者没有存在感，母亲特别强势，基本可以断定这样家庭的女性女儿会很有吸渣的可能性。但是我发现这样的家庭男性也有吸渣的可能性，比如一个来访者，男，单亲家庭，他就是在母亲的妈妈的爱，也就是强势的下面成长起来的，父亲因为离婚，所以父亲肯定是缺位的。或者说父亲的存在感没有，他就很容易被一些渣女给吸引过来，并且被渣。最后对于自身是否吸渣，要看自己的气场是否够，是否很容易被渣给压制和利用。很容易被pua，说到底就是气血不足，气场不够

A 弑父情结，气血不足，自卑自负，在乎别人眼光 ，逆反心理，极权者,说的都是一类人。 如果解决不好，他们就会通过自负，也就是无所不能的信仰来整合自己破碎的自我。 认命虚无是他们解决自身问题的唯一通道。

A 这是弗洛伊德提出的两个概念，生本能是一个人对自身发展的追求，如果自身得不到环境的回应，在得不到自我实现的情况下，人内的底层能量就会转向自弑，比如吸毒酗酒，赌博，网瘾，嫖娼等。 上述的生本能和死本能并不是一对矛盾 而是一体。因为他们底层能量是一样的。这是一种和别人的攀比 ，就是外求。 真正和死本能生本能对立的概念应该是 内求。这样人才会内心平静 充满的能量，不以物喜，不以己悲。

A 回首2023年，疫情过后开放的一年，有很多喜悦，但好的时光也过的很快。转眼一年过去了。 有遗憾吗，我想不出用什么语言表达。也许这是过去三年以来最有满足感的一年。经历了很多。 有困惑吗， 最近确实有，但根据以往的经验，每次遇到转变，危机中也带着机遇。困难最终成为了进阶的机会和契机。 这一年走来，有留恋，因为她的美好。有点不舍。未来又将是新的挑战。 也许又是一扇门打开的时候吧。 2024大门即将打开，每个人都逃不掉，都将迈向未知的未来。但那必定是充满希望的。

A 佛陀说：“因为因果不可改。自因自果，自己造的恶自己要承受果报， 种善得善，种恶得恶， 别人是代替不了的。” 难道咨询师可以改变来访者的因果吗。 让每个人学会自助，独立，承担责任。而这个过程就是那个果。只有经历面对自己，向内求 而不是外求。才会把因的业力轮回报完，并走出来。 挽回对方先要承受你给别人的痛苦 带回来的果。内求而不是外求。 内求就能带来内心平静。等内心平静了，自然就解脱这个因果循环了。

A 沟通的问题大部分是由于依赖所造成的，由于一方对另一方有期待有依赖，或者双方对对方有依赖和期待而造成期待的落空，于是产生了沟通的矛盾。所以解决沟通的问题，第1步需要识别其中的依赖，然后教会对方如何处理应对这种依赖，变得不再依赖，变得独立起来。其实这种方式也是一种投射，通过识别别人教别人来化解自身存在的依赖的问题。第二步，教别人识别出这种依赖的可笑和滑稽。