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第580天
冯二玲
第580天 我的人生我做主 我的人生我作主! 这句话的力量非常强大。 可是回到现实当中,有多少人能活出“我的人生我作主!”呢? 当你遇到挫折和困难怪罪于别人, 怪罪于环境时,你就放弃了自己的力量,你就放弃了“我的人生我作主!”的权力。 所以, 我们都需要学习一个好的习惯, 人生中不管经历什么,都不要去怪罪他人,怪罪环境。 越是挫折困境, 越要冷静的回归内在, 从内在去感受, 从内在去更深的唤醒自己, 从内在找回那无限的爱和力量。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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王倩倩
人们喜欢把陌生人的善意当做恩赐 却把身边人的付出视为理所当然
李萍
现代发展心理学理论研究,发现产生认同的基础是孩子知觉到自己与认同对象至今的相似性或者一致性,这种认同不仅能带来归属感和成就感,也会使得孩子获得榜样的力量和发展动力,促使孩子人格还有心智化能力的提升。 也就是说,这里面需要有两个条件。 一是孩子对其认同对象的信任,感知到这个认同对象,是我感到尊敬的,能够从他身上获得积极体验的人;二是孩子自我成长的源动力。 从合理的角度来说,孩子认同的对象通常是具有较高地位的,具有权威性。不一定是父母,老师、学长或者比自己大的哥哥姐姐,都有可能产生认同感。 而且这种认同感还不仅仅局限于生活学习,包括兴趣爱好也会有。 比如一个5岁的孩子,看到12岁的大哥哥玩《王者荣耀》很厉害,操作很溜,于是这个孩子就会对这个大哥哥产生认同行为了。 因为他觉得,这位哥哥玩《王者荣耀》的能力很厉害,是他可以膜拜的存在,这种心理资源的强大性,会让人产生自我效能感,增强自信和自我意识,于是他们就会对这些人产生认同。 看到这,作为家长你就能明白孩子为什么需要家长的认同了吧。孩子不仅仅需要的是“家长认同”,他还需要的是“榜样认同”。 就是作为家长,你能给我带来什么价值。你要是很厉害、强大,那我就会顺从你;你要是不厉害,很弱,那么我就不会去想听你的话,对你的言语表示排斥。 这也是孩子会有逆反期行为的原因之一。 逆反期的存在,其实就是孩子要求行为活动自主和实现自我意志的过程,反抗父母控制。反抗的原因有很多,其中有一个就是“我长大了,很能干”,你们比不上我,我看不起你们,你们在我心中地位不高。 反过来讲,作为家长你要让孩子听你的话,就是你让他们感觉到你很NB就行了。他喜欢什么,你就投其所好,展示其强大给对方看,孩子就能心悦诚服、老老实实地跟在你屁股后面溜,对你愈发亲近和唯命是从。 沟通方面,家长对于孩子的言语比较好的是启发式回答策略,可以多用积极引导的方式来帮助孩子,尽量以鼓励、赞同的态度来教育孩子。 比如孩子完成了一件很困难的事,作为爸爸妈妈你可以发自真心地对他们表示赞美,说: “你做得太好了,很棒!这作品真的很出色,我非常喜欢你的作品!” 平时多积极鼓励,表示认同,那么孩子的心理滋养就会成长得非常快,能够培养良好的人格特质。
王胜
永远对当下说“是”。 我们务必认识到,当下时刻是我们所拥有的一切,把我们的生活重心完全放到当下这一刻。接纳,然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样,心甘情愿地接受它,就像它是我们选择的一样。总是与它共事,而不是抗拒它,使它成为我们的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变我们的整个生活。
于华鹏
以下是几种常见的不合理的信念与相应的合理的信念,请结合自己的实际情况尝试换一个角度看世界,体验一下情绪的变化。 第1个 不合理信念:人应该得到自己生活中每一个重要人物的喜欢和赞许。 合理信念:无论别人怎样看待我们,我们都是有价值的。 第2个 不合理信念:一个有价值的人应该在各个方面都比别人强。 合理信念:我们尽全力做事情,若是失败,也是努力的失败。我们的价值不会因此而受损。 第3个 不合理信念:如果事情非己所愿那么将是糟糕的。 合理信念:事情是很少会按我们喜欢的那样发生的,事情有可能改变,我们应该尽力争取,若不能则接受现实。 第4个 不合理信念:面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情,倒不如逃避他们。 合理信念:承担责任、面对困难与逃避他们相比前者才是合适的态度。 第5个 不合理信念:以往的经历和事件常对现在有绝对性影响,而且这种影响永远存在。 合理的信念:过去的经验是重要的,但产生过去经验的条件与现在情况是不同的,所以过去的经验对现在的影响是有限的。 第6个 不合理信念:任何问题都应有一个唯一正确的答案。 合理信念:我们努力寻找解决问题的可行办法,而不苛求那些不存在的绝对完善的方法。
王倩倩
身弱之人,一定要给自己,一段奢侈的恢复期。这段时间,要装聋,装哑,装瞎,屏蔽掉外边的一切杂质。要纯养自己,不走亲,不访友,不因外界,耗费自己的一点心神,只一点点唤醒能量,强壮自己。 大环境,不可改变,就要自我拯救。要装聋,对一切不想听的,都当听不见,不产生坏的连接;要装哑,嘴要紧,心要大,不争、不评、不说;要装瞎,看不过眼的,默念不存在,只关注自己,绝不给自己增加业力。 人,与外界建立任何连接,都是要耗费心神的。人,都要先自我滋养,才有薄弱之力,去应对外界的一切。不要虚到极致,还折腾自己,人弱到极致,就要蜷缩回壳里,让自己缓缓,保存基本的生存之力。
孙三丽
我们常说压死骆驼的最后一根稻草,这根稻草是指一件鸡毛蒜皮的小事,时间久了足以能够把一头骆驼压死,日常生活中比如做家务,就像端一杯水,这杯水很轻,谁都能端起来。你端一分钟,十分钟,一个小时都没有问题,可是一年两年,三年五年呢,当你端得久了,再轻的一杯水,也有可能压垮你。” 压力,就如同一杯水。短期的、轻微的压力,谁都可以承受。但是,一旦压力越积越久、越来越多,它就会成为不断积压在我们身上的重担。迟早有一天,我们会被压垮,压力是无形的,任何事情都可能给我们带来压力。所以,当我们承受压力时,如果心理压力过大,就会对我们产生一系列的副作用,这个是很好,我们就要学会在适当的时候放下。
你来说说自己想法吧