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有一个健康积极的爱好，会让你充满期待
刘现乐
有一个健康积极的爱好，会让你充满期待
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Smile
温暖了
相关回答
李娟丽
只有自我足够稳定，我们才可以不随波逐流，不会被人轻易带走。自我足够稳定，才能做到，不管外界发生什么事，我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天，水下静水流深。 ——曾奇峰
杨琳
理解
石萍
面对失败，人们会用两种不同的思维模式去应对，一种是僵固型思维，一种是成长型思维。 具有僵固型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力都是天生的，后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力是可以提升的，人们可以通过后天的努力，让自己变得更聪明、更强大。 成长性思维才能帮助我们成为更好的自己，怎么培养成长型思维呢？ 1.接纳自己的僵固型思维 每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察 僵固型思维出现的时刻，不要去评判他，也不要急于赶走他，而是把他当成一个朋友，想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离 给这个僵固型思维的人格取个名字，比如叫小僵，给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后，你就拉开了和僵固性思维的距离，它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维 你需要教育一下这个僵固型思维的人格，告诉他还有别的思考方式。 当然，事情的解决也不是一蹴而就的，遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己，他的出现不是为了伤害你，而是在保护你，他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕，失败其实是一次很好的反馈，提醒我们哪里还有不足，让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样，我们是不是应该接受更多挑战，让自己变得更强大？” 遇到任何失败或者挫折，我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀，也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业，一次测验，一场考试，都只是你经过的一个点。 人生是一次漫长的旅程，你一路都在成长！
曾强
最近准备开始练字，有一本老字帖，写的非常好，只要找到10%，最主要的笔画和字就能以最快的速度写一手好字。 最近的咨询让我感悟到每个人可能有许多的伤痛，但是总有10%最关键的，就像写字的主笔。只要找到了，帮他处理好，就能够帮助来访者把他的焦点放在如何过好未来的人生上，更快更好获得轻松满足成功快乐。
张凤琴
伙伴们：近期因疫情发展出现了各种信息，这些信息让人真假难辨，同时会令人陷入信息过载而绝望的状态。好多伙伴在咨询中表达自己面对这类信息和现象的不适应，甚至表现出各种恐慌，工作，生活节奏似乎受到了必然的影响，其实，这些信息更像创造了一个幻觉的空间，激发个体不必要的恐慌。 面对这类实际情况，我们究竟该如何应对呢？ 1.心理学家建议在目前全国的疫情情况下，很重要的是要了解一个调整心理的方法，即不要去管满天飞的疫情消息，因为有真有假，分辨不清。 2.每天可以听一次疫情的政府新闻。 3.大家安心在家，单位安全区，不外出，少外出，适量屯菜屯肉屯米，准备过十多天“闭关”的心理准备（个别地方人员流动限制，个别区域直接封闭限制）。 做到以上这些其实就可以了，因为没有什么太可怕的。这次新冠肺炎的奥密克戎二型毒株，虽然感染率很高，但是毒性并不强。而且只要打过疫苗，就更加不是问题，多是无症状和轻症。 所以大家一起在家“闭关”，办公期间，可以尝试以下方法： 1.看一些这几年没有来得及看的电影或者连续剧； 2.在家也可以做一点小范围的身体锻炼，例如瑜伽、静坐或者平板撑等等，保持身心活力； 3.或者有不少这几年没有看的书，也可以找来阅读。 4.或者给自己做一些许久以来没机会做的美食。 5.可以选择的方式太多了，结合自己的兴趣爱好，乐器，手工，书法等等，这些都是可以用来进行心理调整的方法。 6.有孩子的，可以以放松的态度对待孩子的在家学习，只要孩子能够学习和适度作业，不要追求过度严格的地面学习效果，自己和孩子都不会是问题。 当然还有很多正常工作的伙伴，虽说活动受限，也可以尝试小区内室内室外进行调节，正常安排自己的生活就好。 只要适度放松自己，安排好居家、限制性的活动，尝试做一些想做的能做的事情，相信你在经过这段时间的体验，会有不同的收获。 当然，也可以来这里寻求心理的疏解哦，我一直在！
尹玉勃
人生：老天决定长度，我们自己决定高度、宽度、深度和每一步里有多少的轻松满足成功快乐，这些完全凭我们的心理素质及心智模式而定。故此，活我由天，乐我由心。
你来说说自己想法吧
