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面对童年情感忽视如何照顾好自己的需求？和如何改变！？

杨振军

面对童年情感忽视如何照顾好自己的需求？和如何改变！？ 1-学习滋养和接纳自己 2-建立平衡的自我秩序 3-给自己满满的安慰 4-体贴自己的情绪

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成长是自己的责任，假如因为这个过程中必须经受的苦而抱怨别人，认为自己可以不付出努力，不克服困难，完全按照自己喜欢的方式轻松舒适地生活，那么你将品尝不到别人成长的喜悦。有的苦是要主动甘愿地吃的；假如感觉是别人让自己吃的，因而抱怨别人，那么成长和收获也跟自己无关。

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生活里没有真正的“死局”，很多时候我们只是被困在了“想不通”里。当你把困境拆成“是什么、为什么、要什么、有什么、做什么”时，转机就已经开始了。

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对于大多数女性来说，孕期是快乐了，身体分泌快乐激素，给大脑一个信号：除了即将到来的小生命，别的都是浮云。而因为怀孕，在生活中职场中都会受到很多照顾。可是新手妈妈就不同了。突如其来的激素改变让身体难以适应，心理也受到影响，容易被抑郁焦虑侵扰。加上宝宝不管你有没有准备好，给新妈妈带来各种实际的任务。让新妈妈焦头烂额。加上人际关系改变等等。这个时候，修建自己的心灵花园，给自己和宝宝从容的爱的拥抱是很重要的。我特意推出了一个新手妈妈心灵花园修建套餐，从产后情绪障碍，角色认同与自我价值感，家庭系统调整，婴儿相关心理适应等方面跟新手妈妈进行一对一交流。欢迎垂询哦。

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你生活中来来往往的人很多，但真正能够陪伴你一生的只有你自己，做好没人会来的准备，不是让你变得冷漠，而是让你变得强大

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阿德勒： 1、对自己不感兴趣的人，她（他）一生遇到的困难最多，对别人的伤害也最大。 2、应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。 3、人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，决不能放弃努力寻找生命的意义。 4、生活的不确定性正是我们希望的来源。 5、人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。

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