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你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体

苏平

你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到选择，就左右为难，纠结很长时间...... 当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗”。

2温暖

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Jenny

温暖了

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感情那些事

相关回答

杨宝英

在咨询中，往往遇到来访者问咨询师，我该怎么办？首先，我们应该知道，避免直接给答案，这是一个核心的原则。因为如果给了答案，那就剥夺了来访者成长的机会，会阻碍来访者发展独立思考，解决问题和承担责任的能力。同时，会形成依赖关系，可能导致来访者将咨询师视为人生导师。有的时候当咨询师无法完全了解来访者的全部处境和感受时，建议可能对来访者有害。咨询的目的是“助人自助”，而非替人决策。其次，关键回应要接纳来访者的情绪。告诉来访者“我理解你现在的心情非常着急。但我的角色是陪你一起梳理思路，最终的选择需要你来做决定，因为只有你最了解自己的生活。”

李娜

有人问作为心理咨询师，你为来访者做过些什么？答:除了认真谨慎的对待每一位来访者，我不知道还做过什么。可能这也是目前我能对待来访者最好的方式。因为认真谨慎是一种态度，而态度会影响你怎么做咨询，怎么对待来访者。把来访者当做一个人，一个需要温暖，支持，理解，接纳，尊重，重视，关注和爱的人来对待，可能对来访者来说已经起到作用了。这也是很多来访者来到心理咨询室的原因之一，因为在日常生活中可能这些都是匮乏的，而咨询师的功能之一可能就是看到匮乏，接纳匮乏，然后一起寻找养料。

宋慧敏

差异化补偿，我们之所以会对某些人产生迷恋，往往是因为他们身上拥有我们所渴望的特质。这些特质或许正是我们内心深处一直缺失的部分。比如，从小在一个相对封闭的环境中长大，没有太多机会接触外面的世界，那么对冒险的渴望可能会特别强烈。长大后，当你遇到一个热爱旅行、勇于探索的人，ta身上的那种不羁和冒险精神就会深深吸引你。觉得ta的生活方式正是你喜欢且向往的。因此你对ta产生了强烈的兴趣和依赖。再比如，你性格内向，不善交际，极大可能会对那些长袖善舞、人际关系融洽的人感到羡慕。你觉得他们身上那种自信和从容是你所缺乏的。因此会不由自主的想要接近他们，学习他们的社交技巧，希望自己也能变的像他们一样受欢迎。所以，我们在寻找伴侣或朋友时，往往会受到自己缺失部分的影响，被那些具备了我们所渴望特质的人所吸引。明天说说沉没成本~

李鹏程

感悟：人生如河，苦是转弯:思量和抉择，得到和失去，拿得起和放得下，我们需要放弃、割舍和遗忘。人生如叶，苦是漂泊:飘零的心，触碰不到依靠的岸。苦苦追寻和经受，留下凋落而孤寂的情怀。人生如戏，苦是相遇:奇妙的人生旅程，留下感念或者擦肩而过，相濡以沫或者分道扬镳，人生若只如初见。

古红香

曼陀罗绘画，耗时四十分钟。看完书中介绍，对“梦中情人自我无法做出改变和选择”，每个人都无法选择各自的阿尼玛或阿尼姆斯。这跟中国人说的“命中注定”如出一辙。荣格深受中国文化的熏陶由此可见一斑。作品命名：奔赴。彩绘后的心情：喜悦、顺畅、美好、有成就感。启示：蝶与花之间，蝶与蝶之间，花与花之间，花与叶之间，蝶、花、叶与圆之间，都在奔赴。有缘的事物之间一直在静默中奔赴，他们都遵循着天地万物之间的自然规律在流动。所以，有缘之人、之物终将会聚。聚焦，方可获得幸福美满。

周鹏

真正的道场不是道观、不是寺庙、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。如果你的婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和老公的关系有问题，和老公的关系就是道场；如果你和同事发生矛盾，这与同事的矛盾是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊是道场；如果你出现了钱的问题，钱就是道场；如果畏惧生死，生死问题就是你的道场。

你来说说自己想法吧