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你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体

苏平

你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到选择，就左右为难，纠结很长时间...... 当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗”。

2温暖

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Jenny

温暖了

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感情那些事

相关回答

冯二玲

想法只是想法，事实证明没有付诸行动的想法都是空想。既然这样想那么多干嘛？不理会那些想法。慎重的选择做就行，有效做起来就好。做能改变想法，做能让自己向希望的方向迈进。

王义丽

佛教的“空无”，忘我，道教的身心灵，禅宗的入定，意味着把大脑清空，把不以人的意志为转移的那个“灵”活出来。就像细胞工厂一样存在一个灵的系统。人类可以把细胞一个个组成赋予名字，描诉细胞内的活动，但人类永远没法解释为什么这个“灵系统”存在。就像身体存在“奇经八脉系统”那不是物质世界，是无形世界。

冯二玲

多看积极正向的方面，客户问我每天做这么多事情，消耗那么多能量，自己会不会感觉低沉，我说我每天都是学许多东西听课呀，学习呀，总是吸收到能量大于消耗的能量的。

冯二玲

第170天同意同意是你唯一可以成为自由的工具一旦同意你就不再反对和拒绝任何事情了同意父母、亲人，以及你身边所有的事物以他们本来的面目去同意你也同意他们的祖先，以他们本来的面目去同意你也同意自己，用自己本来的面目去同意自己不要希望什么事情会有所不同，你是你自己做好的产品你也要同意自己的罪过，同意你自己所有的事情看着你所能感知的所有事物，对他们说，是的，我同意当你这么做的时候，去感觉你的灵魂有什么变化，对你的身体有什么影响你只要去同意你同意自己的成功，同意自己的失败以平等的心去同意因你的成功而成长，因你的失败而成长因为同意，你可以放下一切，往前走，带着自信往前走如果有冲突，你同意其中的一个方面，你也要同时同意另一方面，以它本来的面目去同意它只有这样你会发现，你得到了力量。你以开放的方式同意，你就得到了力量。因为你和所有的一切融合了。一旦事物接受到你的同意，它就完成了它的使命。同意是件美妙的事情。

龙玉雯

有一盏明灯，照亮你内心深处的迷雾。它告诉你，你的情绪和行为并非由外界事物本身决定，而是由你对这些事物的认知和看法所塑造。当你感到困扰和不安时，不妨试着转变一下思维，换个角度看问题，你会发现，那些曾经让你痛苦和纠结的事情，其实并没有那么糟糕。通过调整你的认知和行为，你可以逐渐摆脱消极情绪的困扰，让自己的生活重新焕发光彩。

那晓旭

去感受，而不是去处理。

你来说说自己想法吧