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看起来是二选一的问答,其实你是在问,一个对我好,但我没感
袁力红
看起来是二选一的问答,其实你是在问,一个对我好,但我没感觉,那我的感觉重要吗,一个满足了物质条件但对我不用心,对我用心重要吗? 看得出你的自我价值感很低,告诉自己,你配拥有让自己有感觉,也对自己好,物质还不错的男生作为伴侣,你不是什么事都需要退而求其次的,降低自己的标准。
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感情那些事
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祝云慧
明明是一件小事,却让你整晚睡不着; 明明别人一句话,却在你心里反复回放; 明明已经过去了,却越想越委屈、越想越不甘。 你以为,是事情在折磨你。 其实,是你的“心”,在和你较劲。 很多人一提到王阳明,就想到“心学”“格物致知”,觉得高深、玄妙、离生活很远。 但如果你真正懂了,你会发现: 王阳明这一套,其实就是教你——如何不被情绪绑架。 一、所谓“格物”,其实是在看清自己的心 过去我们总以为,“格物”是研究万事万物的道理。 但王阳明晚年说得很直接: 格物,不是格外物,而是格你心中的“物”。 什么是“心中的物”? 是你的执念、评判、恐惧、期待。 一件事本身,没有那么大的力量。 真正让你痛苦的,是你对它的解释。 你被忽视,不只是因为对方冷淡, 而是你内心渴望被看见。 你会愤怒,不只是因为别人不对, 而是你的“应该”被打破了。 所以,真正的格物,是这一刻—— 你不再急着改变别人,而是回头看:我内心到底发生了什么?
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“圣母心态”通常指的是在人际关系中过度包容、原谅他人,甚至同情心泛滥到,脱离客观事实和是非的态度。比如说生活中会有一些人为了帮助自己的朋友,不仅自己给他们借钱,还会去帮他们借钱,甚至自己背上很大的负债,这都是超出了正常的界限的行为。 这种心理怎么形成的呢? 一部分和个人成长经历有关,如童年接受有条件的爱,导致成年后寻求通过拯救他人来获得自我价值。 另一部分源自自恋需求,认为自己能拯救他人,从而在关系中过度付出。 这样的心态和行为模式,会导致个体可能在关系中失去自我,忽视自己的需求和界限,导致内心疲惫和不满。以及可能陷入不健康的关系模式,如反复选择需要被拯救的伴侣,忽视平等和互相尊重的关系建立。
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对求助者做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴,创造一个安全的场域让求助者尽情倾诉隐秘的内心,陪伴他走出“至暗”时刻。
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心理上困境是这样: 认为“它不是我的,我要排斥它”, 就会因而产生痛苦; 认为“它是我的,但不是我的全部,生命的精彩远比它要多”, 那么产生的就是适应与满足。
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任何情绪都包含情感体验和相应的认知的。当情绪变得糟糕时,一定有相应的对事物的糟糕的看法。
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