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“青少年阶段如果拒绝哲学,不看经典小说,回避人性的探讨,
那晓旭
“青少年阶段如果拒绝哲学,不看经典小说,回避人性的探讨,岁月沉淀之后终会迎来愤怒的中年直至迷惘的老年。因果不虚,都别急。 ” ——柯蓝
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. **“真正的幸福在于为他人而活。”** (罗曼·罗兰提倡利他主义,认为真正的幸福来自于为他人付出和奉献。)
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创造性=知识*好奇心*想象力
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自我成长需要一个能量的隔离保护期,也就是同过去一些经常干扰、侵蚀、剥夺你心理能量的人拉开一段物理距离,让新的自我能完善地成长,直到觉知清晰,足够有力到可以去应对的时候,才能回到原来的环境待一会儿。或者,找到新的生活圈子,再也不用回去了。
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渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下,尽量绷紧每一组肌肉群,坚持10秒后立即放松。 容易紧张的人可以每天固定时间练习20分钟。
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常常熬不住的时候也想找个靠山,可是你怎么找都会发现,有的山长满荆棘,有的山全是野兽,所以你应该是自己的那座山。 ——蔡崇达
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把压力当作中性词,压力并不意味着个人情绪管理的失败,它只是一种常见的情绪体验。 除了激发身体的爆发力,压力还能明显地促进社会交往,提升人们的沟通质量。 在压力管理中,最重要的是建立正向的压力思维模式。具体来说,就是我们要认识到压力的普遍性,肯定自己的成长性,认识到压力总是和我们在乎的事情联系在一起。当正向的压力思维模式被内化后,正向的压力思维将通过一次次行动的改变,真正改善我们的生活。
你来说说自己想法吧