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与你相伴成长

我们身上不同的部分，常会渴望不同的东西，如果其中有一些渴

张凤琴

我们身上不同的部分，常会渴望不同的东西，如果其中有一些渴望是我们认为无法接受的，就会被调到静音模式，但它们还是会另辟蹊径，让我们听见。

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我需要心理咨询吗

相关回答

张志军

认知行为疗法（CBT）核心是：改变负面想法，就能改善情绪和行为，像给大脑的“错误程序”打补丁。它的逻辑很简单，比如你考试没考好：想法：你可能想“我太笨了，永远都学不好”（负面认知）。情绪/行为：接着感到焦虑、自卑，甚至不想再复习（负面结果）。 CBT干预：帮你质疑“一次没考好=笨”的错误想法，换成“这次没考好是因为没复习到位，下次调整方法就好”（修正认知），进而缓解焦虑，重新开始学习（改善结果）。

郭玉玲

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随你内在的声音。

刘淑珍

一个内在缺乏安全感的人，它的外在往往会有多种表现形式,比如花心、习惯性劈腿行为等.

除非你是强大的“拯救者”人格，否则退出真的是最好的选择.

高雪梅

从心理学角度来说，自我价值感，取决于一个人对内在自我的认可程度。自我价值感，一是来源于原生家庭，二是来源于后天环境。早年，父母是否时常鼓励和认可、肯定自己，这些答案的是与否，都极大影响了一个人的自我认同程度。后天环境中，外界对于我的才能是否认可？他人是怎么看待我的人格？如果一个人在社会中能一直处于正面积极的状态，那么他的自我认同、自我价值感往往也是较高的。相反，如果处于一个长期受挫折和被打击的环境状态，伴随而来的，往往就是极度自卑。

付伟丽

在生活中，我们其实都希望能被他人以同理心对待，倘若我们把事情搞砸了，比如忘了关水，于是导致一个代价不小的大麻烦，其实我们当时的状态就已经挺糟糕的了。我们可能已经累了，或者压力挺大，所以才心不在焉的没顾上拧好水龙头的。那此时我们最不想听到的就是有人指责我们粗心了，你怎么能这么不负责任呢？我们想要的其实是同情，“我知道你最近压力挺大的，毕竟有不少事情需要忙活”。你需要倾听和理解自己的情绪，也只有这样，你才能从错误中吸取到教训。比如说你对工作中的某件事感到非常愤怒，这时你想要的是发泄这种愤怒，而不是找个人将这种愤怒最小化或者告诉你你就不该有这种情绪。因为你就是有这种情绪嘛！你希望自己觉得亲近的人做的，其实是听到你的这种情绪、共情你状态不佳的事实———至于对错，反而是次要的。

石爱红

爱不是期待完美，而是欣赏彼此的独特。它不是占有，而是给予空间，让彼此成长。爱是一次次的选择，选择倾听而非争辩，选择接纳而非改变。当我懂得爱自己，我才能用温柔的眼光看待你，因为爱，是从内心开始的旅程。 ----萨提亚

你来说说自己想法吧