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饭要一口一口吃，路要一步一步走；先处理心情，在处理事情。

许彦

饭要一口一口吃，路要一步一步走；先处理心情，在处理事情。

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白雪峰

这世上，总有人不喜欢你的长相，看不惯你的活法。你安静，说你装清高；你活泼，嫌你太吵闹；穿时髦点，骂你炫耀；朴素些，笑你穷酸。你的情绪那么贵，别轻易为不相干的人买单。记住：别人说你是什么，你不一定就是什么；但你因为这些话变成什么，才是他们口中的你。余生不长，别人的嘴，自己的路。

姚玲娟

在止语营中，有学员提出：为什么在参加止语之前没有这么多的想法，练习正念禅修了反而会冒出那么多的思绪、念头、想法呢？全程很烦也很乱，以至于我完全无法将注意力专注在呼吸上。问：你知道有哪些想法冒出来吗？他们什么时候开始什么时候结束？学：很清晰，就是太清晰了，很多不断地冒出来，控制不住，所以很烦问：你平时有这些想法、念头吗？学：有问：知道自己在想吗？知道当时是什么感受吗？学：不知道 ……（他想了会儿）学：哦～～问：对，你觉察到有想法跑出来，清晰地看到它们的来去，看到它们的状态，也知道有怎样的情绪升起，当你觉察到这些的时候就是正念了。无论脑海里出现什么，知道就好，不跟随，不评判，只需要保持客观、开放，当它来的时候，对它说声：哦！你来了，然后温柔的回到呼吸上就好。

王义丽

葱姜蒜酱油糖荤菜蔬菜水果 ….都是一个一个地团的日子，找团，接龙，取货，消毒………..时间要比原来自主买生活所需多了5倍的精力。适应了也就增长了5倍的能量。 “痛苦是化了妆了礼物” 不无道理

王义丽

类人机器人不需要另一个人存在，它只需要电能，软件更新。如果一个活得不需要另一个人是不是已经机器化了？当这台机器换上永不衰老的容颜，永远甜美的声音…..还不需要另一个人存在只要充电，这不正中那些不需要在人身上浪费感情的看上去是人类，其实已经机器化的人对接上了。披着人肉的机器人

白雪峰

在复杂多变的环境中，选择正确的方向远比盲目努力更有效。无论是职场发展还是生活决策，花时间思考大方向，才能让努力有的放矢，避免无效投入。南辕北辙用在心理问题的调整上同样适用，如果你不清楚想要什么？找不对自己人生的方向，一直在向外求越努力越痛苦，再高明的心理咨询技术都无济于事。找对方向，向内求幸福和快乐应有尽有，不药而愈。

程璐璐

你来说说自己想法吧