1. 觉察：在日常生活中找到孩子的 3 个优点，并用“我

1. 觉察：在日常生活中找到孩子的 3 个优点，并用“我发现他+优点，因为+他 做了什么，我的感受是…… 。”的句式写下来。比如“我发现他很细心，因为今天我要去超市时，他提醒我天气预报下午 4:00 会有雨，让我带伞，我感到很温暖 ” 2. 互动：给家里的长辈打电话或者视频，尊重长辈， 加强情感流动，鼓励孩子角色担当。交谈时给孩子表达观点与决策的机会，允许孩子不够成熟老道的语言和观 点，不批判，可引导思考。与外人接触的事情，办的事情，可以尽量请孩子帮忙 做。忍住不参与，不帮忙，多肯定。 电影：买饮料零食家人共同观影，可以一起选主题，看完可以聊一聊剧情、观念 与感受。 3.学习与成长： 音频