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与你相伴成长

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在觉察和管理自

那晓旭

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在觉察和管理自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

1温暖

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明空

温暖了

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赵莎莎

你知道印度人训大象怎么训吗？就是包括泰国人训大象怎么训？一个大象，拿一个这么长的棍儿往地上一插，这个大象就不动了。凭什么呀？这么一个棍能插住一头大象吗？他们说这个棍是从这个大象刚生下来就拿它来插的。然后那个小象就不停地挣扎，不停地挣扎，挣不动，挣了一个礼拜挣不动，这个小象再也不挣扎了。因为它知道这个棍你是摆脱不了的，这就是习得性无助。人类有吗？人类有这样的状况吗？比如说有闺蜜们在一块聚会，闺蜜们聊到最后聊男人，聊男人得出的结论是什么？男人，哼，没有一个好东西。甚至有的人会认为说婆媳关系是永远无法相处的。男人来自火星，什么女人来自什么星。我没有方向感，别跟我谈方向，方向我完全不行。你看，很多人都会陷入习得性无助而自己不知道。事实上就是只要你愿意学习愿意改变，很多东西是有机会改善的。但是放弃，我放弃我不做，这种叫无助型。所以当你的朋友进入无助型的时候，他认为自己现在不幸福未来也不会幸福的话，你一定要帮他。你要把习得性无助的概念讲给他听，他才有机会改正。

冀锐敏

我们如果从小没有被好好爱过，就接受不了别人对自己好，别人对我们越好，我们可能越不自在，可能逃跑躲避，甚至想攻击对方，目标是回到过去那种“不被爱”的熟悉感觉里面，因为熟悉而拥有安全感。认清楚这些感觉只是感觉而已，不论是怎样的强烈爱恨，都像四季更迭一样，来了会走，走了会回来，容许这些感觉流经你我的内心。

洪君玉

吊桥效应是指，当一个人提心吊胆过吊桥时，会不由自主地心跳加快。此时如果有一位异性出现，他（她）会误以为自己心跳加快是因为这个人，从而对其产生感情。在面对人生中最重要的决定婚嫁，很多人在感情最浓烈时做出“非他不嫁”“非她不娶”的决定，可能是盲目的。这时可以冷静下来，努力让自己站在客观的立场去思考一下，你们的感情是否受到吊桥效应的影响。你需要确定自己到底爱的是他这个人，还是特殊情境使你误认为你很爱他。

游庆涛

没有一面镜子还能恢复成铁没有一块面包能变回麦子没有一粒成熟的葡萄再变回青涩的果实让自己成熟，成为一束光

金明环

创伤经历的本质是害怕和孤独。这里的“孤独”是指没有人把你的想法放在心里。

张莉

你来说说自己想法吧