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与你相伴成长

其实我们本自具足，本身你就有这样的天赋，我只是让你遇到了

关宏

其实我们本自具足，本身你就有这样的天赋，我只是让你遇到了、看到了你本真的样子

，为你高兴，祝贺你又一次突破了自我限制！

（以经过来访者同意引用）

1温暖

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郝亚娜

温暖了

相关回答

郭敬峰

压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。

方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

鞠艳超

最近采购的书陆陆续续都到了，不过繁体的台版已经是最友好的了，英文的才是痛苦。这几天在深圳供电局讲课，我一不小心激起了他们对心理学的兴趣，吓得我赶紧扑灭了，正所谓一如心门深似海，没做好这个准备，进来就造孽了

那晓旭

不要试图追求绝对的真理与正确，因为人生的意义中，总是夹杂着各种各样的遗憾和缺陷。

代晓侠

社会比较本身是很自然、很中性的心理过程，就像小时候我们和同桌比成绩，长大后和好友比工资。比较这个行为本身不直接带来正面或负面的结果，因为我们确实需要一些参考系来判断自己的生活状态。当我们过度地与超过自己太多的人比较时，我们有可能变得低自尊，丧失自我价值感。与我们想象中那个完美的人或人生比较，则是一种无解的状态。这种痛苦不仅仅是“比不上”，而是我们会在这个过程中失去自己。在别人的价值体系里比较，我们永远只会是一个屈辱的输家。

仝皓文

正念虽好，不要贪杯，因为正念是有一定的负作用的。关于正念的好处我就不多说了，网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处图片是正念收益曲线图，是一个倒着的U型曲线，也就是说正念练习量达到一定程度时，会开始出现负作用。有三个负作用： 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判，以此减少负面情绪带来的痛苦，而当我们形成对情绪不做评判的习惯时，面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候，正念可能会演变为一种逃避行为，让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦，但对于一些行动力本来就不够强的人，他们可能只用正念来减少痛苦，却不去解决产生痛苦的那件事，这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人，会觉得自己与现实世界是有隔阂的，甚至觉得自己都是陌生的，并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下，相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。以上就是正念的负作用，知道了这些，也不必太过担心，毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说，每天练习两次正念冥想，每次十多分钟这就够了。

沙桂华

相处是艺术，沟通时技术。在关系当中，谁有痛苦谁改变，谁有情绪谁负责，谁有问题谁成

你来说说自己想法吧