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与你相伴成长

情绪往往超出理智。所有的坏情绪，最后买单的都是你自己。

许彦

情绪往往超出理智。所有的坏情绪，最后买单的都是你自己。与君共勉!

1温暖

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李娟丽

温暖了

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李春娣

有安全感指自己的生活基本是控制得住的，基本的控制感。觉得大部分是控制不住的，就形成安全感不足。

李丹丹

孩子最需要的三样东西第一，“我被看见” 第二，“我有价值” 第三，“我很重要” 这些，都在好的亲子关系中才能得到

王丽华

“提分手可以得到“哄”，得到“妥协退让”，唯独不可能得到你最想要的“爱”。因为“提分手”这件事的本质，是一种攻击。” 其实是用自己的负面情绪来攻击对方。不是只有打骂才是攻击行为，严格意义上说，只要一个人主观故意地想让另一个人难受，都算是攻击了别人。一开始，他百般讨好，各种道歉认错你才肯开恩软化一点，这个过程他肯定是更难受的。而且对他来说，这些很难受的感觉，都是你给他的。

王雅君

连续长期工作，低质量睡眠，过量运动，长期处于紧绷疲惫的状态，这是生命与休息的需要锻炼的例子。休息对我来说就像此刻我正躺在一张柔软的大床之上，感受鹅毛被紧紧包裹身体的感觉，听着舒缓的音乐，感受身体的舒展和放松，在这样一个时刻，我的每个细胞都在自由伸展呼吸… 休息对我来说意味着放下所有的烦恼，工作和牵绊，静静地感受自己的呼吸，去体会当下自我的生命，仅仅只是观照和觉察自己… 休息对我来说还意味着在繁重的工作之后去做一些让我感觉放松愉悦又充满乐趣的事情，比如说煮茶、赏花、冥想…全然转换生命的节奏。

张亮

任何关系都需要边界感，恋爱脑一般是没有边界的，太理想化，而认真是精神独立后的各自成长，互有关联的状态

张胜勇

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。精神内耗的核心是对自我的负面信念，导致过度思考。第一层次的影响是影响个人的情绪；第二个层次的影响是降低生活质量；第三个层次的影响是降低信心，透支心力；第四个层次的影响是恶性循环，心理失衡。

你来说说自己想法吧