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人们常说天赐良缘,什么是良缘? 你身边最亲近的人,都是
那晓旭
人们常说天赐良缘,什么是良缘? 你身边最亲近的人,都是与你“缘分”最深的人, 之所以会安排他们在你身边,都是有原因的。 因此,不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们,因为他们都是“天赐的良缘”,你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。 要验证自己是否走在修行的正路上,只需要看看自己周围的人就好了,他们就是一面面的镜子,反映的就是真实的你。你越修的好,“镜子”里反映出来的现象就会越美好。
2温暖
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月亮里的嫦娥
温暖了
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肖平平
魏颖
外化(Externalization) 【表现】 将内心冲突归咎于外部因素。如: ▸ 情绪问题 → 怪环境/他人/命运 ▸ 行为问题 → 找情境借口 “都是因为XX,我才…”、“如果没发生XX,我绝不会…”等 【例子】 1.情绪管理: “我骂人是因为天气太闷” “加班让我变得刻薄”(而非承认自身压力调节问题) 2.关系冲突: “TA要是准时,我就不会发脾气” 3.自我成长: “原生家庭让我无法改变” 【与投射的区别】 投射针对他人特质,外化针对环境或情境。 【适应性影响】(短期益处) 缓解焦虑:通过归因外界,避免直面自我缺陷的羞耻感 维持自尊:失败时保护自我价值感(如“考试失利是因题目偏”而非能力不足) 关系缓冲:减少直接人际冲突(抱怨天气比指责伴侣更“安全”) 【破坏性影响】(长期风险) 个人成长停滞:陷入“受害者心态”,丧失改变主动性 情绪调节失衡:愤怒/抑郁等情绪因未解决而累积爆发 人际关系恶化:他人最终识破模式,导致信任流失 躯体化倾向:压抑的情绪转化为身体症状(如慢性疼痛)
时峰
假如我们不断地对一个儿童说他很坏、很愚蠢,那么,用不了多长时间,他就会认为我们所说的是正确的,并最终失去克服困难和解决问题的勇气。这个孩子会认为自己天赋比别人差,觉得自己的能力有限,得到发展的可能性也很小。他的这种态度充分表现出他消极的心境,这种心境与环境对他的不良影响有着密切的关系。
张丽坤
抑郁本身不是一种情绪,而且情感的丧失,是将你与世界隔离开来的厚重帘幔,并同时伤害着你。抑郁的改善, 需要激发活力---感知所有情绪: 开心、兴奋、悲伤、痛苦、愤怒等,让自己的情绪流动起来;也需要自我的关爱,可支持资源的关爱;更需要让自己在行动中,修复自信心、自尊、自我价值感。
许琦
想要拥有内心的平静,必须先拥有身体的平静!冥想可以倾听内在的声音!
周春丽
“暗示力量”对孩子影响大,父母坚持4说4不说: 1、孩子贪玩忘了写作业 不要说:一点都不自觉。 说:你很少忘了写作业,因为你一直都是很自律的,如果需要帮助就告诉我。 2、当孩子撒谎时 不要说:嘴里没一句实话,长大了还了得? 说:你害怕被指责,害怕我不爱你,所以没说真话,我相信你不是故意的。 3、当孩子不敢尝试时 不要说:勇敢点,这有什么呀! 说:我相信你行的,再试试看,做不到也没关系,我陪着你。 4、当孩子打人时,制止的同时 不要说:你就是个惹事精! 说:下次用别的方式跟人沟通,相信你会有更好地办法解决问题的。
你来说说自己想法吧