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与你相伴成长

生命的列车，同行的人总有人上车、下车，我

李秀芳

生命的列车，同行的人总有人上车、下车，我们总要经历大大小小的告别。面对生离甚至死别，有悲伤，有不舍是自然的，但大可不必让自己掉入痛苦的深渊。因为，曾经那份爱和温暖，不会随着身体的分离而消失。因为，爱是可以超越生死的精神存在。 ——赖杞丰

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冯二玲

第357天你从来都是在为自己做事，为满足自己各种各样的需要：物质需要、成就需要、道德需要、审美需要、交往需要、求知需要……当你觉得你是在为他人做事时，幼稚的你一定是被表象迷惑了，请你透过表象继续往下看“这样做你希望能带给自己什么好处呢？”，你就能清楚地看到：其实你所做的一切都只是为了你自己，别人只不过是你利用的工具而已。但你透过表象看到“好处”后，你需要问自己的内心“这份好处真的是我需要的吗？”“我真正需要的是什么呢？”，最后为达到自己真正的需要/目标而坚定地努力。

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一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事。

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实体自恋：你的自我价值感，你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西，像一种实体，不会因为外在条件的变化而受到很大的伤害。虚体自恋：你的自我价值感和外在条件是紧密联系在一起的，比方说美貌、金钱、社会和经济地位、名气等。当外在条件很好时，你的自恋会爆棚。但当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。

王倩倩

生活：一半追逐，一半知足。追逐，让你抵达远方；知足，让你不忘初心。工作：一半努力，一半天意。问心无愧就是最完美的结局，全力以赴就是最大的收获。人生是一半打开，一半关闭。打开眼界，打开思路，打开格局。关闭圈子，关闭信息，关闭情绪。感情：一半付出，一半随缘，别爱太满，才是成年人最成熟的爱情观。做人，一半清醒，一半糊涂。看得太清不见得是好事。糊涂一点，反而活得更轻松。一半取，一半舍，霁月光风，不萦于怀。一半执着，一半释然，豁达乐观，人生有趣。一半烟火，一半清欢，生活有趣，人生有乐。一半随意一半争，才能洒脱自在。

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孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 ——卡尔 · 荣格

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打败焦虑最好的方法就是：别多想，去做。就算做错了，就算结果不如所愿，天也不会塌，你的人生更不会因此完蛋。就像《圆桌派》里周轶君说的：“焦虑的反义词是具体。你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。” 把精力放在具体的事情上，就能少一些内耗；多做一些具体的事，就能稳稳托举自己。如果你觉得执行起来很困难，那就先用“5分钟法则”——不管结果怎样，先做5分钟。因为花5分钟时间的事情一般不会太复杂，你不需要很强的自驱力也能做；另外，5分钟是确定的，你会因为自己能完成5分钟的任务，而加强自我掌控感。或者，设一个“努力限度”，付出一定限度的努力，但不透支自己。

你来说说自己想法吧