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与你相伴成长

高意识女性，通常不需要任何人来证明自己，不会为了独立而过

苏平

高意识女性，通常不需要任何人来证明自己，不会为了独立而过于强势，渐渐摆脱“男性化”锋芒，但同样具有高社会价值、地位。高度信任、自我欣赏，处事平稳又得体大方。高层次男性，稳重、有方向感，清楚自己想找什么样的伴侣，什么样的工作适合他，什么样的生活是他需要的，视野开阔。会用心和伴侣联结，用幽默或者坚定来处理伴侣的情绪，不会被负面情绪困扰。

1温暖

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Jenny

温暖了

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感情那些事

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王新宇

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。运动，可以让你变得更美、更自信，状态更好。

蒋蓉

A 是啊，一切都白费了。 B 不，没有白费，要为这一次崩塌而庆祝，因为这一次的崩塌才是自由的开始。当你从心理上真正切断对个别人的依赖，也就是说你咬破茧房的那一刻，痛并快乐着，你会遇见久违的光照进你的黑暗里。那我好不容易真正独立了，为什么又要再一次学会依赖才能幸福？把我们从小到大建立的精神世界推倒变成废墟，它不是目的，推倒他的目的是为了重建新的精神世界。同样，独立不是目的，独立的目的是为了更好的依赖，那换一种更轻松的姿态去和这个世界互动。就像一只小青虫，它没有翅膀，只能依赖叶子和树枝，否则它就会摔死。但是一只蝴蝶可以在叶子上停留，也可以在树枝上稍作休息。同时它也具备可以随时展翅飞翔的能力，可以飞到任何它想要去的地方。那你可以说蝴蝶依赖叶子和树枝，但是你不能说它只依赖叶子和树枝，他真正依赖的是他自己。那个可以展翅飞翔的自己。 A 那作为人要如何才能像蝴蝶一样自由和幸福呢？ B 我们可以爱父母、爱伴侣、爱孩子，同样我们也可以爱朋友和事业，可以爱身边所有的一切。我们可以依偎在他们身边，享受被爱、被关注、被认可的美妙滋味。但是如果他们超越了你的边界和底线，不尊重你、忽视你或者伤害你，你可以拥有随时转身的能力。就像蝴蝶一样，如果叶子因为摇曳让它站不稳了，蝴蝶就会扇动翅膀离开这片叶子。不会执着一定要站在这片让自己不舒服的叶子上 A 可是转身的能力不好培养啊 B 独立期不就是让你学会转身和放手吗？这个漫长而黑暗的独立期，虽然孤独、痛苦和寂寞，但是它会让我们长出一对翅膀，拥有了随时转身的能力 A 那会不会有的人想要一辈子孤独，不愿意重新去依赖他人？ B 如果你是一只可以飞的蝴蝶，你会甘心一辈子傻傻的一动不动吗？ A 那肯定不会啊，我会到处飞，到处玩，好好体验飞翔的感觉。 B 是啊，如果一个人不愿意重新拥抱世界和人群，只能说他依然还在独立期。并且因为过去的创伤恐惧亲密。他的翅膀没有真正的长出来，心理上还没有真正的独立。 A 明白了 B 我说这个世界很公平，不独立一辈子痛苦，更不可能自由，独立会让我们感觉到孤独和痛苦。但是它是想要自由的代价，也是必经之路。

邢然菊

勇敢地去表露自我吧。在与他人交往时，自愿地在他人面前将自己内心的感受和信息真实地表现出来。向暗恋已久的人表白时，适度地表露自我能够提高表白成功的可能性。一方面，这可以帮助我们表达真实的自己，更好地抒发爱意；另一方面，私密信息的交换能促进关系间信任感的形成。把你的紧张、担心说给那个人听，不要纠结这不够“酷”，不要担心自己表现的太傻。因为爱情的样子，本就傻的可爱。

包婷

亲子和夫妻皆适用

【肯定的言辞】比如：我好喜欢看你画画时的样子，妈妈在旁边看着都好享受！【身体的接触】比如：在孩子难过的时候给他一个拥抱，这就属于身体的接触。【精心设计的时刻】比如：请爸爸在家帮忙带二宝，妈妈和大宝一起出门，度过一个专属于两人的下午。可以做大宝喜欢做的事、喜欢去的地方或去吃喜欢吃的东西。【礼物的馈赠】比如：买孩子一直想要的一件合理小礼物，类似专属的信物。【服务的行动】比如：为爸爸或妈妈做一件事，就像平常爸妈为他做的一样。例如，爸爸生日时，帮爸爸做一份早餐，由此来体会爱的表达。

史胜果

辩证法有三大规律，第一对立统一。第二，量变引起质变。第三否定之否定。我用人际关系来解释对立统一，很多人跟我讨论原生家庭的问题，跟自己的父母关系不好，但是一个成年人完全可以脱离家庭独立生活，为什么还会觉得痛苦呢？因为你对父母有怨恨之外，还有那种与生俱来的爱，爱与恨是可以同时存在的，当你不断的讲述原生家庭的不幸时其实是在试图抹去自己爱他们的事实，但你做不到，所以会觉得痛苦。当你同时承认爱的部分和恨的部分，站在一个客观的角度看待你的经历，你就能体会到什么叫做过去的都过去了。第二个，量产引起质变，一个人的悲观，一定不是一件两件事导致的，同样积极的心态也不是一件事两件事能培养出来的，所以想培养积极的心态，让自己的生命更有活力，一定要从生活中的方方面面，多去体验正向的反馈。第三点，否定之否定，比如一个讨好型人格，他总是优先考虑别人的感受，长此以往觉得自己很委屈，所以就变成了一个所有事情都优先考虑自己感受的人再然后发现自己身边没剩几个人了，人际关系变得很差，又会变成一个在乎别人感受的人，但是此时在乎别人感受就是有选择有边界的了，虽然他和最初的在乎别人看起来是一样的，实际上完全不一样

肖钤文

想要改变建立在一个人早期经历上的行为模式是十分困难的事情，这就如同要打破一个养成多年的习惯。由于我们在儿童时期的经历（无论舒适与否）年复一年，日复一日地出现，已经成了我们生活中的一个基本的部分。很多人哀叹：“我不愿意像我的父亲和母亲一样，但是我总是做出和他们相同的事情。”这就是榜样的影响。你对自己在儿童时期所经历的事情很熟悉，熟悉的力量是十分强大的，往往强过了想改变的愿望。有效的干预，大量的耐心以及持续的觉察，会帮助我们挑战熟悉的力量。

你来说说自己想法吧