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当我们知道像洋葱一样一层一层地剥开情绪的外衣,清楚表达内
白家楣
当我们知道像洋葱一样一层一层地剥开情绪的外衣,清楚表达内心的需要,对方才会理解我们真正想要什么,也才有可能给予满足。
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王丹
当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮、夜空晴朗,也无法感受到外面清晰、美丽的夜色,只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。 压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪,用另一种方式:释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段,比如圣多纳释放法、精通情绪技术等,或者用一些冥想引导技术,帮助大家快速从情绪困扰中解脱。 希望可以帮助你从情绪困扰中解脱,重返内心的无限晴朗。
张媛
今天有位来访者不说诉求,张口就问:你擅长什么? 我回复: 累计咨询时长2000+线上线下一对一咨询, 擅长:情绪疏导,个人成长,婚恋咨询,亲密关系,家庭关系,亲子关系,人际障碍,青少年心理健康问题,抑郁,焦虑,性心理咨询 我比较全面,不偏科~
回智
“为什么我们总是追求快乐,却不断逃避痛苦?人生真的只能在快乐和痛苦之间摆动吗?痛苦是否也有它存在的意义?#快乐追逐 #逃避痛苦 #心理两极”
肖钤文
人生每一段路都不会白走,一个人真正想要做什么的动力,谁都挡不住。我们常常焦急于努力奋斗、殚精竭虑后,期待的结果怎么迟迟还未到来,也许只不过是,从播种到收获,中间隔了一个夏天——付出是必经之路,生存乃眼前之急,而体验波折才是生活的必然,一旦捋清楚自己的真实需要,就坚定、再坚定地前行吧!谁又不是曲折向上地成长呢?忠于自己的心,相信自己
加油!
张志军
“幸福”这个词的主要问题,不仅在于它无法充分解释我们追求什么,还在于现代人会由“幸福”立即联想到高涨的情绪、欢乐、喜悦、微笑。而赛利格曼认为,积极心理学应该研究人类的终极追求。当我去做背部按摩,只是因为这让我感觉舒服,而不是因为它让我的人生更有意义,或是其他什么原因。 我们常常会做出让自己感觉良好的选择,但也必须认识到,我们的决定经常不是为了感觉良好。比如,我选择听6岁女儿糟透了的钢琴练习,不是因为它让我感觉良好,而是因为那是我作为父亲的责任,而且那还是我人生意义的一部分。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
刘淑珍
人生是一个自我预言的过程,你选择相信什么,你就有可能得到什么.
不相信“爱很简单”的人,就会把爱的历程搞得曲折反复,各种“作”,最终只能得到那么一点点的爱,ta们认为这样得到的爱,才是真爱.
坚信定律:当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实.
你怎么想,就怎么做,把精力投入你所想的方面,最后就会收获所想的事实.
你来说说自己想法吧