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与你相伴成长

心情不好？就停在当下！如果你心情不好，一定不要立刻

詹学知

心情不好？就停在当下！如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者与人交流，给自己一点点的独处时间，哪怕只有2分钟，可以帮助你迅速冷静下来，恢复理智与一个正常的心情。

2温暖

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李娟丽

温暖了

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于敏

不会控制自己的情绪，是人生的大忌。受到一点打击就自暴自弃，得到一点肯定就得意忘形，愤怒就横冲直撞，悲伤就无所顾忌。这种人并不是强者，而是情绪的奴隶。只有弱者才会任由自己的情绪像一条破船一样随波漂流，而强者则会调整自己的情绪，做情绪的主人。。

王义丽

因为不同而存在！植物有多少不同品种，就算是同一个品种还有不同的色彩线条，永远研究的是不同！绝不是等着哪个科学家告诉自己答案的，除非自身没有看见自己的不同。因为自身的不同才会感知到万物的不同，对万物产生兴趣，这种兴趣就是内驱力。

包婷

在孩子床边，亲一下宝贝，说，哎吆，宇宙飞船休息了一晚上，要准备起飞啦！现在开始热身怎么样❓ 1️⃣热身翅膀。轻轻地从孩子的肩膀抚摸到手臂，还有翅膀尖尖（手指头）。 2️⃣热身机身。顺时针抚摸孩子的小肚皮和背部。 3️⃣热身废水废气排放口。拍拍孩子的小屁股，嘴里念念有词：“哇，好臭！”也可以再夸张掉，被“熏”得晕倒一会儿。 4️⃣热身起落架。抚摸孩子的两条小腿。 5️⃣热身10兄弟（10个脚趾头），可以配上各种搞笑的情节。热身小脸，热身“探照灯”，扒开他们的小眼睛……这时候他们一般会忍不住地笑。 6️⃣加油。做出夸张的动作，往肚脐里吹气，这种滑稽的举动通常会让孩子开怀大笑，然后就可以准备“升空”啦（抱起孩子，准备起床）！

甘恬

原谅别人首先从接纳自己开始。

孙浩英

相由心生，身体动作及面部表情会引动情绪。身体四肢的运用往往会决定我们对于各种事物的不同感受。即使是脸部极小的表情变化，或一个不为人察觉的小动作，都会影响到我们的感受，使我们产生不同的想法和做法，最终造成了我们生活的变化。

高雪梅

人们常常会感到生活没有意义，想要找回意义，我们需要重建自己的价值感。如何重建价值感？ 1、暂停：在日复一日的生活中，每天都给自己一段不受打扰的时间，与自己进行对话：今天的生活是我想要的生活吗？我对现在的生活有哪些方面不满意？我是否有能力改变？我有什么样的资源可以支持我行动起来？当你思考了上面的问题后，可以抽出一些时间让自己行动起来，接触一些新鲜事物，尽可能体验它。 2、建立意义来源心理学研究证明：生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。就是与其他人、事、物建立起某种关系，才能找到自己存在的意义。如果你当下并没有办法做到与他人连接，那么可以尝试多与事物连接：看一场打动人心的电影；画一幅属于自己的画；养一只相互陪伴的宠物。当你和你正在体验的事物连结在一起，不分彼此，不分物我，没有间隙。在体验式的过程中，相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验，找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。你可以试着为自己定制一些简单的计划，如：每天给花浇一次水，保持每天记录心情的习惯等。通过训练对生活的掌控力，慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。

你来说说自己想法吧