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生活中有许多不如意, 如果一不开心就寄希望于“如果当初”
侯智慧
生活中有许多不如意, 如果一不开心就寄希望于“如果当初”, 那你会一直不开心, 因为如果当初是怎么也改变不了的, 你能做的,就是重新开始并为之努力, 使你当初的选择变得正确。
1温暖
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王焕敏
温暖了
相关回答
何文
内在动机使得人们参加各种活动是由于活动本身所带来的乐趣和满足感,而不是由于其他任何明显的奖励(Shiraev & Levy,2013)。 举一个例子吧,Handayani (2017)证明在物理教师候选人的学习过程中,内在动机比外在动机更具有主导作用。 (我本来应该写更多的,但是超过十一点之后写这个,长久以后身体心理也许更不健康呢。要是我再都变得比现在更加心理不健康,我还怎么有脸在网上再当心理咨询师啊。所以我不多写了,只好抄完参考文献的内容,就到这里吧。唉,要是真的有人看,想骂我就骂我吧) 参考文献: Handayani. (2017). ANALYSIS OF INSTRINSIC AND EXTRINSIC MOTIVATION OF PHYSICS-TEACHER STUDENT CANDIDATES. Jurnal Kependidikan : Penelitian Inovasi Pembelajaran (Online), 1(2). https://doi.org/10.21831/jk.v1i2.8449 Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.
邢阳
张锦春
朋友,不要透支自己 在某一年龄以前你能靠透支身体,小聪明和老天爷给你的运气一直取巧地活着。殊不知到了某个年龄以后真正能使你走远的都是自律、积极和勤奋。 与其抱怨,不如改变 羡慕别人身材好,却不知他在健身房挥汗如雨;感慨为什么升职的不是你,却看不到别人悄悄努力,把每份工作都做到最优。抱怨自己没天生好命,殊不知,你的命运就藏在你的行动里。与其抱怨,不如改变。朋友早安!
雷铝霞
当有了大我时 小我就会消失 每当沉溺于情绪上不能自拔时 就会想着家人,人民,众生,宇宙 于是就会被解绑 心胸就开阔了 何苦沉溺于此 专注于做事吧 《追风者》中那些坚定的信仰 可以牺牲自己的信仰 那是早已无我 我已和人民融在了一起 你都没有了 还有什么可怕 这是处理情绪的一个极佳办法
王丽华
第四,压力具有累积效应,小问题会累积成大问题。如果有了压力不去处理,只是采取压抑的方式,随着时间和事件的累积,有可能会带来更大的影响。比如之前有几个社会新闻,一个是说小伙子逆行骑车只是被交警拦住了,就开始崩溃大哭;还有一个是说一女子在地铁上崩溃大哭,说连续加班一个月了,压力很大。这类事件都是因为压力长期积累得不到释放导致的。加一天班也许不会有太多问题,但是连续30天就会成为很大的压力。被罚款一次也许不是大问题,但是生活中还有其他太多的压力就可能会瞬间让人崩溃,这就像压倒骆驼的最后一根稻草。因此,你要对自己好一点,一些让自己不舒服的小事儿,顺手就处理掉,不要总是忍和等。比如工作环境中,鼠标不好用不如就直接换个新的,座椅不舒服就给自己买个舒服的坐垫。虽然看起来这些都是小影响,但是长此以往,积累起来也是不少的压力刺激。第五,压力承受能力是可以锻炼的。每个人能承受的压力阈值是不一样的,但我们可以通过训练去扩大自己承受压力的阈值。而且这个能力是可以迁移的。这也就是说,如果我们想提升工作中的抗压能力,不一定只能在工作场景中去锻炼,也可以通过其他的方式实现。比如说,长期进行体育锻炼,就可以增加自己的抗压能力。另外,像克服惰性坚持去学习一门乐器、在围棋比赛中锲而不舍逆风翻盘等等,这些会让我们感受到压力或不适,但是又坚持去克服的过程,都是可以让我们提升压力承受能力的。 如果你正承受着比较大的职场压力,该怎么去面对和处理呢?总的来说,有两大类的方法,一类是短期处理,一类是长期处理。从短期快速缓解压力的角度来说,第一个方法,也是最直接的方法,就是远离压力源,比如暂时离开工作,离开你讨厌的领导,给自己一段喘息的时间和空间。第二类方法就是做一些放松训练,比如冥想、瑜伽、体育运动等等。这些短期快速处理的方式呢,可以帮助我们纾解一些不是很重大的、短期的压力。但是如果你想从更长久的角度去提升自己面对压力的能力,那我们就需要从更深入的角度入手了。第一个方法是要加强自我觉察。这种自我觉察主要包括四点,分别是:•对身体的觉察; •对想法念头的觉察; •对情绪的觉察; •对认知的觉察。通过这种觉察,你可以很敏锐地捕捉并确定自己的状态,一方面可以比较早地体察到自己身在压力之中,同时可以判断一下这个压力程度如何,有没有让自己已经有些不舒适的部分,甚至已经可以用一些简单的方式排解。第二个是要调整自己的认知模式。
刘淑珍
很多人很难面对自己的不足和缺点,但会在意识层面看别人不顺眼,于是议论、评判别人,这便是人际关系中冲突的开始.
那如何应对这种人际关系中的中伤呢?
1.不带敌意的坚决.
2.清晰的个人边界.
3.不可轻视任何人.
你来说说自己想法吧