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拥有幸福的十大标准:第一,最具资本的幸福就是拥有健康的身
相辉
拥有幸福的十大标准:第一,最具资本的幸福就是拥有健康的身体。第二,最实在的幸福,是享用安全健康的美食。第三,最基本的幸福,是有优良的空气环境。第四,最稳定的幸福,社会安全。第五,最具成就感的幸福,就是收入满意。第六,最有链接的幸福,是和家人在一起。第七,最浪漫的幸福,就是得到别人的爱。第八,最安心的幸福,有属于自己的住处。第九.最可靠的幸福,拥有值得信赖的好朋友。第十,最超值的幸福是自身价值和能力得到体现。
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今天和大家分享的是一本关于心理治疗有效因素的实证研究的书《心理治疗大辩论》,在这本书中,作者瓦姆波尔德提出了心理治疗中的情境模式,该模式三个起作用的路径是真实关系、期望和特定成分,而特定成分中,所有疗法使用得当都具有同等效力。影响心理治疗效果的重要因素是治疗师、来访者以及适合来访者认知和文化的治疗方法。其中治疗师能否与来访者建立工作同盟、唤起来访者的改变期望、以及实施与期望相一致的治疗行动是关键,至于是哪一种治疗流派并不重要,这就是心理治疗在情境模式下的渡渡鸟效用。 首先,我们要定义什么是心理治疗。 心理治疗:人际关系层面下的治疗,不同于宗教、不同于用App冥想练习,不同于写作治疗等,我们在这里给心理治疗下个定义: 1、基于心理治疗原理 2、包括训练有素的治疗师和遭受心理障碍、问题或痛苦而前来求助的当事人 3、治疗师的目标是治疗当事人的障碍、问题或痛苦 4、会针对特定当事人及其障碍、问题和痛苦进行调整。 这样就排除了治疗师和当事人没有互动的疗法。
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