情说App

与你相伴成长

咨询师的工作，不是轻易给来访者答案，而是成为一面镜子：

张凤琴

咨询师的工作，不是轻易给来访者答案，而是成为一面镜子：如实地照见来访者，让他们看见真正的自己，重新收获力量。对任何人来说，做到如实地照见，绝非易事：比如有些人，表面在抱怨丈夫不够关心自己，实际却是希望满足童年想被父母关爱的渴望。有些人看似在为关系的重复破裂而痛苦，深入下去却发现，她一直在给这样的恶性循环提供动力。 …… 咨询过程，就是要帮助自己重新审视曾经的过往，重新认识自己！

1温暖

0回答

吴小莉

温暖了

#

我需要心理咨询吗

相关回答

赵莎莎

蛤蟆眼看就能得到救治，被苍鹭泼了一盆冷水，他很生气。蛤蟆无法理解苍鹭对只有自己可以作决定的说法。苍鹭告诉蛤蟆，进入成人状态需要刻意思考，要打破固有的思维习惯。在儿童自我状态中，人被童年学到的情绪左右，体验童年的感受，再现过去的情景。在父母状态中不是在挑剔就是在教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念和价值观。在这两种状态下的表现，并不涉及独立思考，更像是一种条件反射，就像演戏一样，台词早已烂熟于心。比如我们因小事愤怒，这并非是深思熟虑的结果，而是我们无意识地选择了愤怒的情绪。蛤蟆听完苍鹭的分析，悲从中来，既然是无意识行为，那悲伤、抑郁并非自己的错。蛤蟆开始怪河鼠、鼹鼠和獾，以及自己的父母，是他们曾经对待他的方式导致了他现在的状态。苍鹭静静地看着蛤蟆抱怨，一句话点醒了他。苍鹭说：蛤蟆你还要为自己的不快乐，责怪别人多久？在苍鹭看来，只要蛤蟆的内心还在责怪别人，蛤蟆将永远不可能成长。想要进入成人状态，首先就要像一个成年人一样，对自己的情绪负起责任来。只有对自己负责，你才会意识到，你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

冯二玲

总会和家长说不要对孩子发脾气，但最近我突然之间感觉这就是句屁话，因为目前大部分家长都知道对孩子发脾气不太好，只是TA还没有更好的办法。更多时候，父母可以在日常中练习自己的感觉，在发脾气之前如果能有觉察更好，可以问问自己有什么有比发脾气更好的办法，这个练习很重要，关键两点，一个是你停下来没发脾气，另一个是你可以用其它办法来“代替”发脾气并解决问题；当然也有可能不发脾气不行，那就想办法转移一下，发给空的房间，发给楼下的广场花坛，找个没人的地地方，把这生气的能量宣泄出去。发脾气是人必要的生存本能，只是更聪明的我们，把发脾气这件事转化到了别的地方，不再发向我们可爱的孩子。

赵莎莎

有一个词叫仪式感。我们经常说生活需要仪式感，其实仪式感就是一种让生活快乐的方法。

魏孝琴

通过不断练习，逐渐获得让思绪瞬间静止的能力，听从内心声音，去爱想爱的人，去做想做的事，让自己发光

那晓旭

只要你下决心时毫无所惧，就是做了正确的决定。

冯二玲

《道德经》第二十二章：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”第四十五章：“大辩若讷。” 争的最好方式就是“不争”，辩的最好方式就是“不辩”，其实道理很简单：老子在《道德经》中有对兵法的描写，“用兵有言，吾不敢为主而为客，不敢进寸而退尺。”用兵打仗的人，为什么如此小心，带兵直接刚啊！正面相刚，赢了也是输，因为自己也受到了损失，给了敌方打击你的机会。 “善战者不与”，善于作战的人，根本不会让敌方找到这样的机会。 “善言者无瑕谪”，善于言说的人，根本不会给对方说话的机会。摆上台面来争来辩任人围观，本身就已经落了下乘，赢也是输。

你来说说自己想法吧