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早上好！如果不明白敌人是自己，就会把所有的时间用来埋怨

胡星星

早上好！如果不明白敌人是自己，就会把所有的时间用来埋怨或改造他人......

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孙力

精神分析学派创始人弗洛伊德曾经说过：没有退行就没有心理治疗。那么如何理解退行这个概念呢? 退行(regression)。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。心理咨询中如果出现了退行，那是一个信号：我们看到问题的根源了。最好的处理方法，去寻找优秀的心理咨询师，在他们的陪伴下看到，接纳和成长。

刘丽艳

害怕是一种强烈的情绪感受，因此身体知觉反应也是强烈的：肌肉紧绷，心跳加速…… 身心强烈的唤起，吸引了我们的全部注意力，好像生命中除了警觉、防范“害怕”的东西出现就没有其他的事了。也就是说“害怕”是我们吸引来的，是我们的注意力吸引来的，是我们自己身心对“害怕”强烈的唤起感受吸引来的。唯一的解决办法只有承认自己的现状，然后面对，并且学习成长让自己由内而外的强大。

金会芝

比昂有一句话说：当一个人经历了苦难，他如果不去体验，不去感受，他就感觉不到痛。他们只不过是用了一些原始的防御，那么这样的创伤会传递给下一代。

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依我想来，生活本身才是人的终身伴侣。没有谁能伴谁一生，父母不能、子女不能，再好的朋友也不能，再恩爱的夫妻也不能，只有生活能。 ——梁晓声《恰同学少年》

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把自己放在万物中去看如绿叶舒展

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