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与你相伴成长

希望每一个清晨都有新的美好在发生，早安！

李娟丽

希望每一个清晨都有新的美好在发生，早安！

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王倩倩

情绪稳定的能力可控有序的生活节奏持续积累的知识能量足以保障自由的经济基础还有那个始终没有放弃自己的你这，就是你最好的风水。

刘伟

爱是你看透了我所有缺点坏脾气却还是包容；爱是争吵过后两人都害怕失去彼此主动认错；爱是当热情渐渐退去你却还是爱我如初；爱是天凉了你让我多穿一件的关心；爱是清晨你叫我起床夜里互道晚安的温柔；爱是你上班走后背后听到的“注意安全”早点回家；爱是你眼里只有我为我拒绝所有暧昧；爱是我们会实现有彼此的未来；爱是你有和我过一辈子的执着。

王雅君

虐待动物、陷入自己或对方的痛苦中；头脑中的“慈悲”只是慈悲的念头；最终可能变成自我牺牲，自我委屈。——这就是，我们生命与慈悲的能量，断裂的状态。慈悲是当我们内心深处同时感受到自己的痛苦和他人的痛苦时，生气的一体同悲拔出彼此痛苦的伟大力量。慈悲并非生活的奢侈品，而是必需品，这必须阐述了慈悲作为生命不可或缺的能量，对生命的重要性。当我们只感受到自己的痛苦的时候，我们处在痛苦中，当我们同时可以感知他人的痛苦，看到世界一体同悲的的时候，我们并不会加倍痛苦，反倒会生起慈悲心。一旦慈悲心升起，我们就进入了更高的智慧，当我们一体同杯时，不仅拔出了自己的痛苦，也有能力拔出对方的痛苦，慈悲是一种内在的空间，并非来自我们的意愿，可以通过持续同理心的修炼来逐步达到慈悲。当你处在，陷入自己或对方的痛苦中，不妨可以体会一下慈悲的能量！

高雪梅

心理健康并不是一直高兴，而是能用合理的方式处理自己的情绪！

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

郝荣

苏霍姆林斯基曾说过：“教育技巧的全部奥秘，也就在于如何爱护儿童。”父母对孩子有效的“爱护”，便是让孩子的“心理营养”逐步丰盈。在孩子的一生中，有4个坎，在无声地检验着父母对孩子“爱护”的智慧，也是孩子一生幸福的基石。第一道坎：当孩子的“能力”与“欲望”在较劲时。你一定看过孩子有这样的行为：3个多月大的婴儿，会憋得满脸通红、急得哭闹地尝试“翻身”；1岁左右，刚学会走路的宝宝，不喜欢人扶，刚摸着走两三步，便忍不住要跑；……。面对孩子的“自不量力”，你会怎么做呢？高估自己、低估事情，是孩子成长中的一个坎儿。当“我能行”到“原来我不行”的次数越来越多时，人的自我保护机制便会本能的打开，逐渐发展成：我不行、我不能。当孩子“输给自己”时，父母的反应，便是奠定孩子自我认同感的基础。

当你能够换一种表达方式：把“我说了吧”换成“你现在一定感到很沮丧吧”；把“叫你不要这样”换成“或许，这件事对你来说有些难度”；把“不听老人言，吃亏在眼前”换成“宝贝，你需要我的帮助吗”此时，你给予孩子的，是两种完全不同的力量。

你来说说自己想法吧