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謝謝小蔡給我的反饋，謝謝你喜欢我减压的声音

王欣梅

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相关回答

邢彦丽

严格来说，当我们说“拒绝”别人的投射时，我们把投射当成了一种很可恶的心理操控。但事实上，投射是一种心理能力，是人最早期发展的一种“理解他人心理状态”的能力。我们晒到了太阳，是因为我们感受到了光照在自己手臂的温度和亮度。我们想要理解别人，也只能借着自身去猜测和感受，投射就是这么一个过程。所以，不是所有的投射都要“拒绝掉”，但我们可以通过投射的心理过程更了解自身和他人的状态。

崔相红

无需模仿别人，重要的是发现自我活出自己！

王红丽

讨好的应对姿态主要表现为，在与人沟通和回应他人的过程中，常常为了表面上的和平，采用委屈自己、压抑和忽略自己的方式，把注意力和关注点放在他人那里，如根据他人的需求决定自己做什么或不做什么；或者放在情境的需要上，比如，在什么样的时间、什么样的场合，“应该做什么”就做什么。在关系中较多地表现为道歉、哀求、请求宽恕、依赖、自我牺牲甚至自我伤害、让步、取悦对方等，习惯性地多承担，容易忽略自己，常常缺乏自信。

谭丽梅

在婚姻关系问题上，寻求化解之道前，人要存有一份信念：请保有接纳的态度——要允许和容纳各种各样的存在、问题和矛盾，以及双方的情绪…… “感受出现后，不要立马用防御排到身外，而是要允许自己的情绪得以理解，逐渐让整个关系得到容纳”，这是谈论、沟通或者情绪管理的一个核心。可以审时度势做一些有弹性的回应，并非逼着自己硬着头皮去解决、面对什么。而所有这些话术或者谈判的技巧却又不是最重要的，真正重要的在于你的内心是否去看到对方是一个真实的人。同样，也要允许有一个空间或者容器去消化和允许这个存在。所以，情绪最重要的不是说了什么话或做了什么事，而是感觉到被接纳、被允许和被理解。

胡艳丽

焦虑不会消除明天的痛苦，只会消耗今天的能量。

黄娟

愤怒只是一种情绪，没有正不正当之说。它只是一种真实存在的体验，并且，愤怒常常是在提醒我们自我需求没有被满足，或被伤害，需要捍卫自己。但是：表达愤怒，并不是愤怒地表达。表达出是什么事情让你产生愤怒的感受，不是用愤怒的情绪去说难听的话。当我们能学会清楚地表达愤怒，我们便可以成长为更成熟、强大的自己。

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