当一个人精神上有些懈怠应该怎么改变这种状态呢？不知道是不

你很想变得更好

过得没意思、闲散寂寞的消极心态，说明内心空虚了，需要加以充实。 空虚的原因很多，比如自我失去某些精神支柱，比如社会价值多元化导致人们无所适从时，或者感到个人价值被抹杀了。 这种情况下，无所事事或者不愿做事，感到生活无聊，又不想去行动改变，就会胡思乱想、寻求消极刺激，反而会加重空虚感，让人更痛苦。 如何让自己充实起来呢？尝试培养一些有意义的兴趣爱好，或者做一些能够发挥自己价值的事情。“有意义”“有价值”非常重要。不用要求自己一下子就能够做到极致，从小处入手，获得正面的回馈，你会因此拥有更大的动力继续行动下去。 无论如何，让自己动起来，总比“混吃等死”好得多。从行动中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。 以上。希望能帮到你

懒惰不想行动是不是因为担心做什么做的不好不如意，所以先不做。 但是内心还是深深的渴望有动力有成就。

先从改变对自己的认知和照顾自己的需求开始吧。听上去很安逸，但好像还缺了点儿什么，而且还有很多的评判和标准让自己不能乐享当下。