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今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就

穆华
今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。

1温暖
0回答
J妈
温暖了
相关回答
刘丽艳
我们一定都有过成功快乐的体验,那些体验里面,只要我们认定是正向的对的,我们就会执着坚持,就会获得收获!我们认定是负向的,就会放弃,就会失落打击,就会让我们无法继续向前!任何人事物,都有正反两面性。你会发现是我们的选择,我们的定义决定了事情的方向,也就是说,是成功快乐,还是选择途经驻足,还是失败放弃!都是我们自己的选择。我们相信别人和我们一样,都有足够的资源,也有选择自己快乐成功的权利,也有选择自己生活方式的权利!我们的思维是可以思维训练的!卓越思维是可以被训练出来的!所有成功快乐的资源都是可以被训练出来的!关注任何人,相信他祝福她,给他认可和赞美,看到别人的足够好,就会让自己的思维惯性里有了原本具足的思维定势,学会赞美,就等于学会了建立良好的人际关系!你坚信别人足够好,就是相信自己!赞美别人也就是赞美自己!爱别人也是爱自己!想让对方成为什么样的人,就要向着什么方向赞美他,让他有了明确的目标和方向!引导别人看到自己的足够好,就是开启自己的潜意识。让自己的思维构架得到完善。不打断认真聆听,就是最好的赞美,对方宣泄了自己的情绪,表达了自己的观点,就可以收获到被认可被尊重,从而愿意与你拉近关系!每个人都是渴望被看到的,尊重的基础是倾听!学会倾听,学会同理学会共情,就会让对方打开心门,敞开心扉,你就更容易了解对方的需求,让自己有机会从满足对方需求的角度,获得对方的认可和支持!

你来说说自己想法吧