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冥想放松30分钟，觉察自己的身体感受，让自己的心静下来感

任凤燕

冥想放松30分钟，觉察自己的身体感受，让自己的心静下来感受身体。体会那种身心合一的感觉。

1温暖

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李娟丽

温暖了

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冯二玲

第641天家庭教育的出发点婚姻不是爱情的坟墓，不会沟通才是。不是问题解决了，关系才变好。是关系变好了，问题才解决。不是关系变好了，沟通才改变。是沟通改变了，关系才变好。做为父母，你了解自己的行为、无意识的表情、自己的话语，带给孩子怎样的感受吗？你了解你是怎样通过互动影响孩子的。而这样的互动是阻力，还是助力吗？家庭教育包括了解自己，读懂孩子，学习理论，进行实践。所以家庭教育的根本就从家长了解自己开始。

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指责的背后是愤怒，抱怨的背后是委屈，讨好的背后是恐惧。

陈瑶琴

新一年，想要真真实实地生活，拥抱一切情绪，在关系，探索，超越，试错，失去，得到这所有之中逐渐获得心灵的深度，长出更有力量的温柔。

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离开，也会是一种正确 “许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。”--忍无可忍无需再忍。

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一个人的思维中有很多其实是由某一特定经验产生的，这个思维也许适用于曾经某个情境，但在另一个情境中就不适用了。可是如果这部分的思维还没随之改变，就会给Ta的生活带来很多困扰。

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你来说说自己想法吧