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法国作家摩路瓦则说,在幸福的婚姻中,每个人应尊重对方的趣
姜丽敏
法国作家摩路瓦则说,在幸福的婚姻中,每个人应尊重对方的趣味与爱好。以为两个人可有同样的思想,同样的判断,同样的欲愿,是最荒唐的念头。
1温暖
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倔强的芋头
温暖了
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感情那些事
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于萍
“胆小鬼”代表着你内心所有的恐惧,并且在你的成长过程中会发生变化。在认知行为疗法中,这被称为“内在小孩”。 “这个孩子”仍然是个“胆小鬼”,因为我们不希望你停止恐惧,而是要改变对恐惧的态度。 这是我们摆脱他们对你生活的影响的唯一办法。 所以,“胆小鬼”永远都是“胆小鬼”,这并没有什么问题。如果你已经改变了对他的态度,那么你会为拥有这样的“胆小鬼”而自豪,因为他远没有你所了解的和你现在所想象的那么可怕。
刘丽艳
人们对羞耻感的反应也各不相同,因为这与他们小时候的社交方式,以及他们学会的应对痛苦的方式有关。人们的反应差异也取决于人们对于自身价值的自信程度:那些成长在不尽如人意的环境里自我感觉不好的人就可能会觉得“讲了个糟糕的笑话”,会产生有害的羞耻感,而这对其他人来说,也许只会略显尴尬。 不论我们对羞耻感的反应如何,我们每个人都会天天面对羞耻感家族中的情绪。 尽管我们不一定总是能意识到羞耻感,但我们总是不断地预期自己会在人际互动中遭遇潜在的羞耻感,并尽可能地回避它。“其他人会穿成什么样呢?我该穿什么去参加聚会呢?”“老板在给我做绩效考核时,会说些什么呢?”各种形式的羞耻感“是在日常生活中主导我们行为的看不见的力量”。
肖洁
父母不能做孩子的“监工”,而应该是做“给予者”:给予孩子价值、给予他机会。 孩子喜欢的事,只要不违背原则,都允许他去做;有些事情让孩子自己去选择,只要让他承担后果就好。 如此,才会让孩子在寻找自我的过程中找到“经验与责任”,然后越来越强大。
吴容珍
一年一端午,一岁一安康。端午的粽叶飘香,在这个特别的日子里,愿我们的生活如端午的阳光般明媚灿烂,永远安康如意!
徐丽
发生在这个世界上的事情,只有通过我们自己对事件的诠释才能影响到我们,所以只要我们能控制自己对事件的诠释,就能控制自己的世界。
王丽华
今天开始进行基本的镜子练习, 学着更仔细地看自己,并超越旧信念。 今天不过是镜子练习的第二天,你刚开始学习喜欢自己、爱自己。撑下去。你练习这个看待自己与生命的新方法的每一天,都有助于消除你长久以来带着的那些旧有的负面信息。很快地,你会更常微笑,并发现看着镜子这件事变得越来越容易。没多久,你就会开始感觉那些肯定句是真的。 现在,拿出随身携带的小镜子,或是走到浴室的镜子前。放轻松地呼吸就好。看着镜中的自己,然后,把你的名字放进这句话里:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。” 多说两次:“我爱你,我真的、真的爱你。我爱你,我真的、真的爱你。” 感觉如何?你可以诚实地说你觉得这样做很奇怪或很傻,因为刚开始的确给人这种感觉。或者,你也许觉得很难这样做。有这种感觉没关系,因为无条件地爱自己是你之前从没做过的事。让自己去感受这些感觉,无论你的感觉是什么,都是个开始,一个非常好的开始。 我知道告诉自己“我爱你”,对许多人来说很难,但我也知道你一定可以做到,且为你的坚持不懈感到骄傲。我保证,镜子练习会越来越容易。 不过,如果你发现说“我爱你”还是太难,可以从简单一点的开始。也许你可以试着说:“我愿意学着喜欢你。我正在学习爱你。” 看着镜中的自己时,我希望你想像自己正在和一个幼稚园小孩说话。把自己想像成那个幼稚园小孩。现在,把你的名字放进下面这句话里,告诉这个内在小孩:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。” 镜子练习做越多,会变得越简单。但请记住,这会花点时间。这就是为什么我希望你养成时时做镜子练习的习惯。一早起床就先做,然后随身携带一面小镜子,这样你就可以经常把它拿出来,对着镜中的自己说一句充满爱的肯定话语。 请说这个肯定句:“我很美,我很棒,我很容易让人爱上我。” 第2天的镜子练习 1.站在浴室的镜子前。 2.凝视你的双眼。 3.将你的名字放进这个肯定句里:“
,我爱你,我真的、真的爱你。” 4.花几分钟再说个两、三次:“我真的、真的爱你,
。” 5.持续重复这个肯定句。我希望你可以每天至少说一百次。是的,你没看错,一天一百次。我知道这看起来很多,但老实说,一旦进入状态,一天说一百次很容易。 6.所以,每次经过镜子或看见自己的映像,重复这个肯定句就对了
你来说说自己想法吧