情说App
与你相伴成长
打开APP
爱是相互滋养的礼物，一味地从对方身上索取，那是自私。
张丽坤
爱是相互滋养的礼物，一味地从对方身上索取，那是自私。 自己先学会爱，对方也能感受到爱，从而回馈你更多的爱。
0温暖
0回答
相关回答
冯二玲
在关系中，你但凡有一丝想改变对方的想法，请回到自己。 问问自己，我的目的是什么，我是否有能力做到，我现在是想把TA从TA的框框中， 拉到我的框框中吗，这会是最好的选择吗？ 我们可以和对方说出自己的想法，说出我的需求，同时把焦点回到成长自己，我们可以影响到对方因我们的想法或需求而自己调整，不是强制对方按我们的要求做出改变。 不是把对方改变成自己想要的样子，而是双方共同努力，把关系带向创造、成长、丰富、建设的方向。
王丽娜
经常觉察自己的情绪是否陷入到低能量的怪圈里，对未发生的事情有紧张焦虑过度的担心，对已经过去的事情不甘心，苛责自己本来可以做的更好。 当有这样的思维时，马上告诉自己，过去的都已过去，未来也一定回来，让一切自然的发生，我们当下只要相信所有的事情都会按照你期待的剧情发生，所以你想要什么结果就自己写剧本吧！
孙三丽
1.九宫格法 九宫格法最大的好处是可以尽快让情绪稳定下来。它的流程步骤如下。 第1步，在脑海中回想那件让自己不开心的事情，并给它打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。 第2步，闭上眼睛，找回当时令你记忆最深刻、让你不开心的画面，然后定格，并自问此刻自己的心情是几分。 第3步，把脑海中的画面划分成九宫格形状。 第4步，把脑海中的九宫格打乱，随意移动九宫格的位置。最好进行5至6次移动，每移动一次，就尽可能打乱画面原图中人、事、物的位置。 第5步，脑海中展现打乱的九宫格画面，再一次自问不开心的分数是多少。 如果你真的冷静下来了，继续这个流程，你会发现自己不开心的分数会越来越低，负面情绪的程度也在直线下降。
赵莎莎
如果你有一个孤独的内在，你就会发现那里有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。 做内心强大的自己并不是硬撑，硬撑是很孤独的，是一出假装强大的独角戏。 当你真正倾听自己，从自己内心的角度思考问题，你就走上了独立，强大，自主之路。 这个世界会扔给你各种各样的问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。 与其学习很多心理学技巧，不如陪你内心的小孩长大。
张艺
谁出生都是一张白纸
李敏
如果我们放慢脚步，去聆听自己内心深处的渴望，最终我们会明白如何去改变背叛的恶性循环，尽量减少伤害自己和他人，让生活走上正轨。 我相信，人的一生很长，遇到一个人，是机缘，是历练，也是一个成长的机会。如果可以，我愿意倾听、陪伴你走过这段迷途，获得更美好的生活。
你来说说自己想法吧
