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逆境中告诉自己,不必仰望他人,自己亦是风景。顺境中提醒自
李艳武
逆境中告诉自己,不必仰望他人,自己亦是风景。顺境中提醒自己,山外青山楼外楼,强中更有强中手。 境由心生,尽己所能,之后顺其自然,让心儿永远向着太阳,明媚喜乐。
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冯二玲
总会和家长说不要对孩子发脾气,但最近我突然之间感觉这就是句屁话,因为目前大部分家长都知道对孩子发脾气不太好,只是TA还没有更好的办法。 更多时候,父母可以在日常中练习自己的感觉,在发脾气之前如果能有觉察更好,可以问问自己有什么有比发脾气更好的办法,这个练习很重要,关键两点,一个是你停下来没发脾气,另一个是你可以用其它办法来“代替”发脾气并解决问题;当然也有可能不发脾气不行,那就想办法转移一下,发给空的房间,发给楼下的广场花坛,找个没人的地地方,把这生气的能量宣泄出去。 发脾气是人必要的生存本能,只是更聪明的我们,把发脾气这件事转化到了别的地方,不再发向我们可爱的孩子。
李有军
一个人身边的一切,都因TA的内心和特质而来。因为你是谁,就会被谁所吸引,大千世界,所遇皆所念,所念皆所想,心中想什么,你就会遇见什么。
罗永丽
对于有毒性应激反应的人,可以改善六个方面:睡眠、运动、营养、冥想、心理健康和人际关系。这六方面改善得越多,就越能减少应激激素,减少炎症,增强神经可塑性,延缓细胞老化。 你可以先审视自己这六方面的表现,再和医生交谈,如有必要,可以去看睡眠科、营养科或心理健康科。医生可以帮助你诊断你的童年不良经历问卷得分,以及家族史对你患某些疾病的影响,然后共同制订早期检测和预防计划。现在有一个领域叫整合医学,一个跨学科的领域,致力于整合生物、心理等领域最新的科学研究并从生命整体观出发改善健康。 也可以保证每天一个小时的运动,或者许多以缓解创伤为治疗中心的心理健康干预措施,另外,和谐的人际关系以及良好的人际互动比如:拥抱,依偎等 也可以促进毒性应激反应的改善。
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出发,去旅行。 第一站:福州。 旅行的意义,放空所有,放下所执,注入新的认知和能量,开启新的征程。
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所有人都会死,不是每个人都真正的活过,灵魂思想自由才会人生旷野
李萍
教育专家兰海说: “孩子爱顶嘴,第一说明你们家是开放民主的,孩子有话可以说; 第二代表你家的孩子,有非常强烈的独立思考能力。” 当孩子顶嘴时,家长不要着急打骂: 一要克制自己的情绪,对孩子表达理解和包容; 二要学会主动让步,让孩子发泄心中的不愉快; 三要拒绝责备,学会有效提问,了解真实需求。 多说“你为什么这样”,而不是“你不许这样”;多说“你需要我怎么做”,而不是“你必须按我说的做”; 和家长一样,孩子也很爱爸爸妈妈。当他们的判断和想法被重视,一定不会通过顶嘴来表达需求。 允许孩子顶嘴,是为人父母最大的智慧!
你来说说自己想法吧