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思维困局 来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局,如一

冯红艳
思维困局 来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局,如一个平层空间,a,e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序,找不到出口和路径。 爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要,这些混乱的状态中,“我”应该是个怎么样的存在?其实已经不清楚。 看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”,而这种抛弃是对无序世界的一种选择,和修剪树枝一样,什么留,什么丢,能保证自己更好存活。 同样,爽文中有个特点,成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干,生命力量的走向,要去哪里,怎么走,需要拼劲全力。 有留有弃,活着的动力集中,“你”该是个什么样的人自然清晰。 谁不希望自己的人生活得潇洒自在,如故事中的主人公一样! 你的视角,别人给你的视角,更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。

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王莉
杨绛先生说: "人能自我完善,人的可贵在于人的本身。" 走过半生才懂, 向外寻找的是风景,向内抵达的才是灵魂。 遇己、愈己、育己,是给生命最好的礼物。 - 遇己:邂逅真实的自我 “大巧若拙,大辩若讷。” 在追求外在成就的路上, 我们常常忘记关注内心的声音。 社会的标准、他人的评价, 如同迷雾般遮蔽了真实的自我。 遇己,是停下匆忙的脚步,与自己独处。 通过冥想、日记、深度思考, 倾听内心的渴望,发现潜藏的热爱, 找到生命的独特韵律。 它是一场心灵的归家之旅,让我们不再迷失。 - 愈己:治愈心灵的伤痛 生活总是让我们遍体鳞伤, 但到后来, 那些受伤的地方会变成我们最强壮的地方。 挫折是人生的必修课, 失败的阴影、失去的痛苦、迷茫的焦虑, 都会在心灵留下裂痕。 但这些裂痕正是光照进来的地方。 愈己,是接纳脆弱的勇气, 是转化痛苦的智慧, 是在困境中重生的力量。 它让我们在治愈中蜕变, 在挫折中成长为更坚韧的自己。 - 育己:培育成长的沃土 三毛说:“人生蕞好的状态,是从未放弃成长。” 育己,是不断充实自己的过程 是一场漫长的修行,是对自我的持续雕琢。 它可以是每天学习新知识,拓宽认知边界; 可以是培养良好习惯,塑造优秀品格; 也可以是挑战自我,突破能力局限。 育己,是持之以恒的坚持, 是永不言弃的信念, 是对成长的无限追求。 它让我们的生命如江河般,奔腾不息,流向远方。 遇己,知晓内心所向; 育己,积蓄前行力量; 愈己,拥抱生活的温柔与残酷。 愿我们在遇己中明晰方向, 在愈己中积蓄力量, 在育己中绽放光芒,书写属于自己的传奇。

蒋蓉
1. 选一个阳光好的周末,独自去咖啡馆坐一下午,不看手机,只发呆或看路人 2. 买一支色号大胆的口红,对着镜子认真涂一次 3. 整理衣柜,把不喜欢或穿不上的衣服打包捐掉,给新的自己腾空间 4. 学一道简单的甜品(比如焦糖布丁),成功后第一口先喂自己 5. 去公园找棵树,坐在树下读一本和家庭、婚姻无关的小说 6. 给多年没联系的好友打个电话,聊聊上学时的糗事 7. 买一束鲜花,不插在客厅,专门放在自己的床头 8. 尝试一次短发(如果一直留长发的话),感受“换个发型换种心情” 9. 晚上等家人睡后,泡个加浴盐的热水澡,顺便敷个面膜 10. 去KTV点10首最拿手的歌,自己唱到嗓子哑 11. 列一份“我的优点清单”,至少写10条,每天睡前看一遍 12. 学一句外语情话(比如法语、日语),不是对别人说,是对着镜子夸自己 13. 去超市买一堆自己爱吃的零食,躲在房间里边看剧边吃,不用管热量 14. 报名一个线上课程(绘画、剪辑、心理学都行),每周固定时间学习 15. 找一张小时候的照片,写下当时的梦想,看看现在能不能为它做件小事 16. 给自己拍一组写真,不用追求完美,记录当下真实的样子 17. 去游乐园玩一次过山车,大声尖叫把烦恼喊出去 18. 整理手机相册,把喜欢的照片打印出来,做成一本小相册 19. 尝试一次晨跑,看看日出时的街道是什么样子 20. 给未来的自己写一封信,一年后再打开 21. 学做一道妈妈以前常给你做的菜,吃的时候想想小时候被宠爱的感觉 22. 去商场试穿一件“看起来太贵”的衣服,哪怕不买,也感受一下被服务的滋味 23. 养一盆好养活的植物(比如绿萝、多肉),每天给它浇水,看它慢慢长大 24. 下雨天不打伞,在小雨里走几分钟,感受雨丝落在脸上的感觉 25. 翻出学生时代的日记本,笑着吐槽当时的自己 26. 去电影院看一场评分高的女性主题电影(比如《律政俏佳人》《82年生的金智英》) 27. 给自己买一双舒服的运动鞋,专门用来散步或运动 28. 学一个简单的魔术,在孩子面前露一手(顺便收获崇拜的眼神) 29. 周末早上不设闹钟,睡到自然醒,醒来后赖床10分钟再起 30. 去菜市场认真逛一次,买自己爱吃的菜,不为家人的口味妥协 31. 尝试一次冥想,哪怕只有5分钟,专注于自己的呼吸

王倩倩
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