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与你相伴成长

真正的爱自己： 1、做事分轻重，对未来负责。 2、无条件

戚艳

真正的爱自己： 1、做事分轻重，对未来负责。 2、无条件接纳不完美的自己。 3、无论任何时候，照顾好自己的身体。 4、有原则有边界有底线，面对伤害，及时止损。

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黄娟

咨询手札：三十岁的成年人不敢去工作、不敢与人交流、不敢做饭、不敢……。家庭教育中，温柔的提醒就是在不停的纠错，很多父母在孩子还没有犯错之前就开始提醒就错了。比如孩子拿起一个杯子父母说“你拿杯子要小心呀！”“你写作业要认真点。”我们以为自己表达的是关心，实际上孩子接受到的是对他的不满。

孙晓芳

很多时候我们无法摆脱自己所处的困境，觉得自己就是世界上最惨的那个人，实际上这个“最惨”是自己想体验和经历的，没有这个“最惨”自己不会认识到自己有多强大，这就是你的灵魂来到这个地球想要体验的人生经历，通过这样的历程让灵魂的厚度增加，所以迷没关系，重点是你永远心中有走出迷得方向！

冯二玲

第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”

李丽杰

心理咨询师的工作是促进健康的自体客体联结的发展，努力维护它，并对不可避免的破裂做出诠释

赵娜

好的伴侣不是仅仅给你倒一杯水，给你花钱买东西，平时对你嘘寒问暖的人，这些都是低成本的付出，这些只不过是满足了你的贪婪和虚荣心，好的伴侣更像是人生战场的盟友，拥有积极的人生观，成长型的思维，稳定积极的情绪，明确的人生目标，最后一点尤为重要就是对父母是感恩的，谈到父母是幸福的，这些往往体现了一个人极高的素养和非常好的家教，这些往往才是与你共度余生的关键品质，共同成长、共担风雨人生也会更有价值

祝云慧

从道家的角度来看，人生是不需要过分努力的，你只需要找到匹配自己能量的环境，然后让自己闲下来。现在很多人被网络带偏了，其实大多数人都在过着普普通通的生活。《道德经》里讲，各适其性，各安其命，别攀比，别焦虑，天道给你什么，你就享受什么，天道让你失去什么，你就放下什么。老子讲，甚爱必大费，多藏必厚亡，你越是贪恋什么，越是为之所困。你要知道，每个人此生的福报是不同的，有人少年得志，有人大器晚成，有人儿女绕膝，有人独坐空山，都是命数不同，并无高下贫富之分。一个人此生的福报也是有限的，一直消耗自己，是不可能获得好的命运的。那些日夜焦虑、疲于奔命的人，看似在进取，实则在透支命中的资粮。现代人最大的病，是心为物役。手机一响，魂不守舍，热搜一换，情绪起伏，你的能量被无数碎片切割，散落在虚无的信息洪流中。道家讲神不外驰，让你闲下来，不是躺平，而是让心神归位。诸般枷锁捆真我，一朝悟道见真我，你终会明白，所谓好命，不过是饿了吃饭，困了睡觉，晴耕雨读，随遇而安。

你来说说自己想法吧