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觉察与思考的开始,即是问题解决的开始。
陈媛丰
觉察与思考的开始,即是问题解决的开始。
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个人成长
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时峰
社会交换论者视求爱者为理性主义者,人们总是选择能给自己带来更多的利益和幸福的对象做伴侣,而所有导致爱情的因素均可归结力利益和价值。利益和价值既包括物质的、经济的因素,也包括社会的、心理的因素。 据此理论,爱情的发展大致经历四个阶段: (一)取样与评估 男女双方在某一群体中选择愿意交往的对象时,所考虑的主要因素是交往的收益与成本以及相互抵消后的盈余。如果收益及盈余超过自己的望值,那么对方就会成为自己追求的目标。 (二) 互惠 在此阶段,男女双方尽可能地交换收益。既为对方提供收益,也从对方获益,同时力求降低成本。如一起聊天。互赠礼品。共同讨论有兴趣的话题等,但避免进入对方的私密性领域。在交换中,随着双方互惠增多,两个人的亲密感随之增强。 (三)承诺 双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的收益,因此停止与其他异性的交往,双方关系相对固定,开始一对一地频繁交往。 (四) 制度化 随着亲密感的不断增强,双方都觉得离不开对方,但又担心对方离开自己,希望能通过契约的形式将双方关系制度化,如订婚,办理结婚手续等。契约使双方的关系具有排他性,要求彼此忠诚。
林史桦
在心理咨询过程中,经常有来访者说:“我不想要这么痛苦,我希望自己能像别人那样自有自在,轻轻松松的活着。”这个时候,我往往会对来访者说:“请不要以为别人是光鲜亮丽或轻松自在的活着,我们不是当事人,根本不知道在一个人无限风光的背后,究竟付出了多少的努力和艰辛,他的过往有着怎样血泪交织的过去。所有的“看似轻松”,可能都是当事人将内心世界的冲突,矛盾与纠结,经过痛苦挣扎和伤心绝望后,在为获得成功而努力坚持,隐忍,追求,精进的过程中而来。” 生命的本质并不简单,实际上,在真实的世界里没有人能够随随便便成功。 困难是隐匿的恩赐,魔鬼的背后是天使。痛苦无情地夺取美好的人生的同时,也让我们有机会经历伤心,从而变得坚强成熟。一个人,内心的痛苦有多深,改变世界的力量就有多强。 就像已故的苹果创始人乔布斯,由于他从出生就被父母抛弃,他总是充满深切的不安全感。他给自己定下了无比远大的人生目标“活着,就是为了改变世界。” 当然,可以成为他这样的人不多,我们只需要告诉自己“活着,就有为自己创造更好人生的机会”这样就好。
唐璐璐
你关于自己的故事决定了你对三个重要问题的回答:我能做到吗?我可爱吗?我是谁? 你对这三个问题的回答决定了你生活中的一切:你的感受,你对自己的看法,你做出的选择,你做过的事情;你生命中的每一天、每一刻。 我们对自己拥有的东西的态度以及我们如何对待它们,反映了我们是否喜欢自己。
张筱婕
软弱依赖的重点是生活的向下选择,以及不断寻求认同的高度忍耐。 向下选择是因为自卑,担心自己掌控不住,所以在多个选择中,会选择最差的。 成功往往在多次失败之后才姗姗到来。 每一次跌倒后重新站起来,都能使本领更强大,信心更充足。 不要轻言放弃,持之以恒去做事,当挫折在脚下堆积成梯,也就获得了进步的机会。
冯二玲
有位客人到某人家里做客,看见主人家的灶上烟囱是直的,旁边又有很多木材。客人告诉主人说,烟囱要改曲,木材须移去,否则将来可能会有火灾,主人听了没有作任何表示。 不久主人家里果然失火,四周的邻居赶紧跑来救火,最后火被扑灭了,于是主人烹羊宰牛,宴请四邻,以酬谢他们救火的功劳,但并没有请当初建议他将木材移走,烟囱改曲的人。 有人对主人说:“如果当初听了那位先生的话,今天也不用准备筵席,而且没有火灾的损失,现在论功行赏,原先给你建议的人没有被感恩,而救火的人却是座上客,真是很奇怪的事呢!主人顿时省悟,赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。 预防重于治疗,能防患于未然之前,更胜于治乱于已成之后。
秦志华
来访者来咨询时,通常是以失眠、身体不适、饮食失调为主诉,随着关系的建立及谈话的深入,我们会发现患者这些身体不适、失眠、饮食问题背后就是情绪问题,再进一步深入,情绪问题背后存在家庭关系问题,如夫妻关系、亲子关系、婆媳关系问题等。因此,我在治疗的时候常常从患者容易表达的身体不适入手,等医患关系建立好之后,再慢慢处理身体症状背后的个人和家庭问题。这样做是为了建立好的医患关系,因为患者想解决自己的身体不适,如果你不去谈他的身体,他就会觉得你不重视他的痛苦。但如果只干预停留在表面的躯体不适,那就成了头痛医头、脚痛医脚,治标不治本,最终也不会让患者满意。因为患者前来咨询,可能就是希望能谈谈他自己隐约感觉到但又说不来的心理问题,或者就是希望咨询师帮他直面他不敢面对的心理冲突。
你来说说自己想法吧