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离开舒适圈，才能拥有真正的舒适。因为待在舒适区里，也代表

李娟丽

离开舒适圈，才能拥有真正的舒适。因为待在舒适区里，也代表停顿止步，会导致我们不思进取，固步自封。

1温暖

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胡周琴

温暖了

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许琦

“我在干吗你没看见吗？”为什么有的人在沟通时，特别喜欢用反问句。习惯于这样表达的人并不以为意，习惯于这样表达的人并不以为意，但他们往往更强势，掌控欲也更强，并且内心中隐藏着对对方能力、智商、品格或是行为举止的质疑，会激怒一些人，更会伤害一些人。

谢芳媛

婚姻的目的在最牢固的婚姻中，丈夫与妻子有着很强的共识，他们不仅相处融洽，而且还相互支持对方的希望和抱负，并将这作为他们共同生活的一个目标，这实际上就是我所说的“相互尊重”和“以对方为荣”的真正含义。通常，一段婚姻没有做到这一点，主要是因为夫妻双方发现他们陷入了没完没了、毫无意义的争吵中，或是在婚姻生活中感到孤独、寂寞。在观看了无数夫妻争吵的录像带之后，我可以向你保证，绝大部分争吵实际上与厕所马桶盖是敞开还是合上、轮到谁去倒垃圾之类的问题无关，而是更深的、更隐蔽的问题导致了这些表面上的冲突，并让这些冲突看起来远比应有的程度要更为激烈和有害。

姚玲娟

在止语营中，有学员提出：为什么在参加止语之前没有这么多的想法，练习正念禅修了反而会冒出那么多的思绪、念头、想法呢？全程很烦也很乱，以至于我完全无法将注意力专注在呼吸上。问：你知道有哪些想法冒出来吗？他们什么时候开始什么时候结束？学：很清晰，就是太清晰了，很多不断地冒出来，控制不住，所以很烦问：你平时有这些想法、念头吗？学：有问：知道自己在想吗？知道当时是什么感受吗？学：不知道 ……（他想了会儿）学：哦～～问：对，你觉察到有想法跑出来，清晰地看到它们的来去，看到它们的状态，也知道有怎样的情绪升起，当你觉察到这些的时候就是正念了。无论脑海里出现什么，知道就好，不跟随，不评判，只需要保持客观、开放，当它来的时候，对它说声：哦！你来了，然后温柔的回到呼吸上就好。

朱丽娜

孩子不仅要有一定的想象能力，同时还要有意愿去适应现实；孩子的世界里，与成人不同，似乎可以分割为两个对立的部分：上或下，都好或都坏，聪明或愚蠢，优越或自卑，全有或全无；孩子这种对立的认知方式在一些成人身上有会有所体现；孩子这种认知方式，非常类似于古代哲学的思考方式，曾在古希腊哲学中处于支配地位；习惯于把世界分为相互对立的两个部分的成人，其思考方式仍然保留着儿童时期的特点；一方面在强烈的自卑中挣扎，一方面却发展成过分的野心作为补偿，在孩子身上会出现很多怪癖性格，如偏激，固执等；这类孩子通常都形成了一种个体的哲学或与常识背道而驰的个体心智。

石萍

有人说，成熟的标志，就是看谁都顺眼。——或者应该这么说吧：当我们不再期望把路人变成同路人，也可以接受别人与自己不同。如此，活得轻松了，就是一种心态上的成熟了。 —苏芩

崔相红

这是崭新的一刻，我愿意放下

你来说说自己想法吧