情说App
与你相伴成长
打开APP
只有冬天和心灵,才能领略松树的霜枝。共情是品质更是能力。
李艳武
只有冬天和心灵,才能领略松树的霜枝。共情是品质更是能力。 今去取体检报告,解读专家是一位老者,看上去年逾七旬。她认真看过每一项结果,专业解答,温暖建议,始终面带温和的微笑。临走时,我起身向老人家深深鞠躬表达由衷的感谢与敬意!老人家的专业与善意此刻是共情的最好表达。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
宗阳
未来的日子里,你可能会碰到一些突如其来的事,或许事情本身并不严重,但如果你自乱阵脚,反倒会让麻烦更大;只有稳住心绪、冷静分析,才能够见招拆招,化险为夷。 越是忙碌的时候,越要稳住心态,找到合适的节奏。只有把事情捋清头绪,才能一步一步解决问题。在大事急事面前举重若轻,胸有激雷而面如平湖,处事不慌、忙而不乱、有条不紊,才能把事做成。
蒋营宜
当孩子躲进手机世界:理解与重建联结的心理学视角 咨询中,我常常遇到这样的青少年:他们低着头,手指无意识地摩挲着手机边缘,谈起现实生活时眼神迅速黯淡下去。这些"活在手机里的孩子"正在用虚拟世界构筑一道防护墙,而墙外站着焦虑不解的父母。作为咨询时长五千多小时的心理咨询师,我想带您走进这些孩子的内心世界,看看那道墙究竟在保护什么,以及我们如何温柔地搭建沟通的桥梁。 一、手机背后的心理诉求:被看见的渴望与现实的挫败 青春期本质上是一场轰轰烈烈的"存在主义危机"。这个阶段的大脑前额叶发育尚不完善,但情绪中枢已异常活跃,就像"高性能引擎配着不成熟的刹车系统"。孩子们迫切需要在重要他人眼中确认自己的价值,但现实往往给予三重打击: 1. 学业评价体系的单一性让多数孩子注定成为"不够优秀的大多数",某重点中学来访者小杰的话颇具代表性:"在老师眼里,只有前五名才算人"; 2. 社交场景的高度不确定性使敏感的孩子选择退缩,14岁的雯雯在团体咨询中坦言:"宁愿被说孤僻,也不想再体验被嘲笑的窒息感"; 3. 家庭互动的消极模式则成为压垮骆驼的最后一根稻草,特别是父亲角色的功能性缺失。临床数据显示,72%的网络成瘾青少年存在"父亲在场但缺位"现象,他们这样描述父亲:"像个人形评分表,只在我犯错时出现"。 二、家庭互动中的恶性循环:苛责与逃避的共舞这些家庭往往陷入典型的"追逃模式":父母越是焦虑地纠正,孩子越是逃向虚拟世界。神经科学研究发现,长期遭受苛责的青少年大脑中,威胁识别区域会异常活跃,这解释了为什么简单的询问会被他们解读为"又要挨骂了"。 特别值得注意的是父亲角色的异化。许多父亲将社会竞争焦虑直接移植到亲子关系中,把"严格要求"错误地等同于"频繁否定"。一位企业高管父亲在家庭治疗中的顿悟令人深思:"我突然发现,我对下属说的'再接再厉'都比对儿子说的'还不够好'温和"。 三、重建联结的四维干预方案 1. 父母角色的范式转换:从"行为矫正师"到"情感容器" - 练习"十分钟不评判"倾听:每天固定时段,只重复孩子话语中的情感词("听起来你很沮丧"),不附加建议 - 建立"脆弱分享"机制:适当暴露自己的失败经历("爸爸今天也被领导批评了") 2. 运动干预的神经科学依据 有氧运动能提升大脑BDNF因子分泌,相当于天然的"抗焦虑药"。建议: - 每周3次30分钟的非竞技性运动(
周璐
对孩子的言行有要求的父母才是负责的好父母。 对孩子的行为只是简单直接的要求,是一种管束的方式;先告诉孩子举止行为背后的意义,再明确行为要求的,又是一种管束的方式;只管束行为的家长,最多算得上马戏团里“训小老虎”的驯兽师,而能告诉孩子行为背后意义,再要求行为的家长,才是成就有素养的孩子。
郭玫
生活离开了成长会变得盲目,成长离开了生活会变得虚无,安住当下,如实如是,即是成长。
昝宇虹
生活可以如水,也可以如茶如酒、如诗如歌。 山野有光,万物可爱。 路程颠簸,人生闪亮。 ———摘自《人民日报评论》
孙晓芳
每天从一睁眼开始,我们就开始面临选择,选择听哪个声音,有来自本身头脑的,有过往别人硬灌输给我们的,有自己对自己的…… 你该如何选择,好像自己也很难,进而陷入两难,并在两难中摆荡游离起伏……,随着时间的推移,年龄一天天见长,最后形成牢固坚不可摧的的认知体系,再也听不进去异样的声音,这就是无法解释的人生,这就是人们认为的命定的命运。 殊不知,我们还有更辽阔和美妙的人生,等待我们去开启和探索…… 前提是,你是否先让心❤️安顿好了呢?
你来说说自己想法吧