老师,我正在经历着痛苦的无性婚姻,我该怎么办?认识老公9年,刚开始认识发生关系后,我发现老公有长期看性爱电影的习惯,因为当时我们是异地恋,我以为是因为我不在身边的缘故,再后来我回来后我发现他还是继续看,我以为是习惯,他跟我说他是一种习惯,当时我们性生活比较正常,我就没有引起重视,后来生孩子后,我们的性生活次数越来越少,一个月一两次,我主动找他他都拒绝,开始我以为他工作上升了,比较繁忙,工作压力重,就安慰自己多理解他,尽量配合他的次数和时间,再后来,我发现他还是一个人躲着看黄片,并且长期自慰也不愿意碰我,我进行了无数次的争吵和闹,他都是闭口不谈,或者就是和我冷战,老师,我实在收不了了,我现在做梦都是他出轨的画面,并且我现在脾气变得非常暴躁,随手就可以乱砸东西,我该怎么办