有单身女孩私下问我如何挽回情感，我问她，是否有精力、能力

冯红艳

有单身女孩私下问我如何挽回情感，我问她，是否有精力、能力、有勇气自己成长起来，比如长期咨询，比如团体成长。女孩说，不想。又问:对方是个什么态度。回:想分手。那么我告诉她:“握不住的沙，不如扬了它。力量不足，情感里苦楚无数，不如再去找个和你切合的。” 女人，要么有爱的能力，要么有砍断情思的勇气。要么承担起情感的重量，要么洒脱一些另去找爱自己的人。何必这么为难自己呢！没有什么他人能为你情感挽回的，只不过帮你拓展思路，多些思考角度。所有的未来都在自己手上，自己不努力争取，神仙都帮不了你！

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赵莎莎

07写在最后每个人生来都无法选择自己的父母，在我们幼小的时候，他们是如此的强大。为了适应父母，我们不得不做出改变，成为适应型儿童。父母的教育方式和价值观念深深影响着我们。童年塑造了人看待世界的独特视角，每个人都不一样。因此我们无可指责和我们意见不同的人，也不应嘲笑性格奇特，认知局限的人。他们并非生来有如我们一般的条件。成年人的某个选择早在幼年时期就已做出，成年人的喜怒哀乐，在儿童阶段已经形成。每个人的人生都会经历开始、中间和结束三个阶段。而开始的阶段会显著影响后来的阶段，因此你对世界的看法是在人生最初阶段里形成的。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。如果很不幸，我们没能拥有一个健康的童年，没能形成一个良性的成人状态。我们要做的第一步是，原谅过去，停止自责。然后决心做出改变，重塑性格，重获自主。摆脱童年的感受，甩掉父母的影子，做到真正的长大。

张亮

尹烨说过，你想吃海鲜，是你真的想吃，理论上，是你肠道菌群想吃，菌群是一群意识体，它们发出信号，这是欲望。信号到达大脑，经过精准化处理，形成需求，，需求得到满足，我们便会有好的体验，感受，反之是不好的体验，感受，因为长时间产生不好的体验，感受，为了自保，就会防御，隔离，最终无需求，无情感。灵魂去哪了？若无灵魂，好似行尸走肉，无情感，无需求？不是灵魂去哪了，而是防御，隔离了体验，感受，压抑自己的需求，身体层面其他众多意识信号，成了迷茫的灵魂。

李青

开启一段好的关系，或许是共同的爱好,然后继续一段好的关系，却一定是允许对方跟自己不同的那一面。如果能带着欣赏，那当然就更好了。这会意味着我们是完全的接受这样的一个人，还是我们只接受这个人取悦我们的某些行为。男性会问你是喜欢我给你送的990朵玫瑰花，还是喜欢我这个人，如果你只喜欢花，那么有一天，我给你送不了这样的花了，你还会喜欢我吗？女孩子也会担心你是喜欢我的花容月貌，还是我这个人，如果有一天我衰老了，你还会喜欢我吗？

王倩倩

人，不能过“挣多少，花多少”的日子，十几块钱的奶茶，三十几块钱的咖啡，几千块钱的衣服，上万元的包，没有到达一定的阶层，不要去追求纯面子的享受。趁年轻，一定要尽早积累自己的东西，健康、快乐和钱。记住，现实一点，钱能解决现实中的大部分问题，一定要积累一笔钱，以备不时之需。符合自己，才是真正的体面。人穷时，就是要比别人更努力一点，不是拼命，而是知道自己的处境，明白自己的能力，去学习、去筛选、去积累，要努力，但千万别着急，心态调整好，很少的钱，照样可以养身养心，一点点攒，攒健康、攒底气、攒岁月沉淀出的无所畏惧。还有非常非常重要的一点，一定要去积累自己的爱好，那些炙热的瞬间，那是真正属于你的心路历程。人要吃好穿好，更要有独属的精神支撑，可以让你，哪怕一个人，也非常丰盈。未来不知几何，请给自己攒一份底气，不至于意外和衰老来时，不敢辞职、不敢生病、不敢任性，只余卑微和仓皇。

张雪娃

为什么要那么在意别人的看法？你做好了，没有必要在乎别人是不是看得起你，没有必要去赢得所有人看得起。你不可能赢得所有人的喜欢。这个世界自始至终都会有人不待见你的。你干的好，别人会嫉妒你；你没出息，别人会看不起你。你怎么干都会有人说你。所以自己做的好就可以。

和钰蓉

情绪智力始于自我觉察，始于在情绪出现时识别情绪的能力。管理(而非压抑)情绪的能力是在此基础上形成的。以愤怒为例:难以处理好的一种情绪是愤怒。大多数人没有意识到，愤怒是一种次级情绪。如果一个人觉得表达某些情绪(如受伤、排斥或嫉妒)会让他过度暴露自己的脆弱，他往往会觉得表达愤怒会更加安全。较为基础的、脆弱的情绪转变成愤怒的过程可能是高度自动化的，以至于生气的人都没有意识到表面之下的情绪。我们并不是说不该表达愤怒。我们确实认为让自己感受愤怒是很重要的。事实上，如果你能忍住指责他人的冲动，探索愤怒背后的东西，那么感受愤怒就是非常有益的。你的情绪就是你的情绪，如果你感到生气，那种感受就是真实的。你如何处理愤怒才是问题所在。——《深度关系》

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