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关注什么得到什么，不管看到的是黑或者是白，全凭自己的选择

李娟丽

关注什么得到什么，不管看到的是黑或者是白，全凭自己的选择。

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唐建刚

每个人都会有想要撒娇的感情。如果你在一个理想中的家庭中长大，你会从很小的时候就被充分地允许这样做，这种愿望就得到了满足，并在长大后沉淀下来。但在一个问题家庭里，会在一种不被满足的状态下长大成人。所以他们容易对他人有过度的期待和依赖，变得容易受伤。这是他们一直在与孤独作斗争的证明。受父母情绪影响长大的人，无法区分【人格否定】和【反对意见】。他们对对方的表情和语气很敏感，很容易感受到被逃避或被嫌弃。他们总是自责【是我的问题】，即使对方只是提出了反对意见。重要的是喘口气，养成客观地思考意见的习惯。这个问题是可以逐渐被克服的。

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优是优势，优是优越，优是你生来就具有的天赋特质和闪光点；秀是一枝独秀，秀是秀外慧中，秀是把你生来就具有的优势天赋极致地发挥出来，表达出来。可见，优秀是对自己优势天赋的认同和成全，而不是对他人优势天赋的攀比和妄念。世上的万事万物都以它独特而又卓越的方式成功存在着，唯有人看不见。我们总是试图在找一个既定的标准去参照，认为只要达到就是成功，殊不知人外有人，天外有天。这个世界根本就没有绝对的成功标准，如果看不到自己的唯一，任凭你怎么拼命和努力，也无法让所有人认同和满意。优秀只关乎自我认同，而非苦苦向他人证明。如果你是鱼，就不要仰慕天空的高；如果你是鸟，就不要迷恋大海的潮。优秀到极致的人，必定都是找准了自己的赛道，在自己天赋的世界里创造逍遥。

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婚姻失败的女子说，“男人太靠不住，好色，没有责任感。” 实际上，她不过是遇到了一个“靠不住、好色、没有责任感”的丈夫，对其他男性，她并无多少认识——这就是泛化。她的泛化带来了一个偏差，她把在某一个男人那里发现的真实推广到其他男人，而其他男人未必是这样的人。

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第一章，一段被遗忘的历史

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蜻蜓独爱立荷尖怯把心事向白莲若能常伴倾国颜愿化一池碧叶伞

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说到原生家庭，我们常常会提到一个词，我们与父母的边界与兄弟姐妹的边界。换一个说法，可能我们说距离会更好理解一些。有些人会觉得我明明和父母已经分开住了，我自己在另外一个地方住，可为什么我还是觉得我和我的父母纠缠不清呢？通常我们该如何理解这个距离呢？心理学意义上的距离不是指的物理距离，指的是心理距离。心理上没有分开，物理上分开的再远，也依然会在心理上纠缠不清。咨询是由来访者与咨询师共同努力，一起探索，从心理上做到真正的与父母分离，从而做更好的自己。新年快乐！

你来说说自己想法吧