情说App

与你相伴成长

一件事情对你的影响如何，关键是看你怎么去看这件事吧，就是

明空

一件事情对你的影响如何，关键是看你怎么去看这件事吧，就是认知

14温暖

15回答

陶金

温暖了

评论

4年前

一念天堂，一念地狱啊。

明空

4年前

是的，其实不仅仅只是看问题的视角

明空

4年前

集体无意识是？

明空

4年前

但是认知只是意识层面，潜意识层面来看，身体都在对抗

4年前

对呢，认知行为疗法的基本观点，改变认知与行为，从而得到开心快乐。

展开更多评论

相关回答

大了

是gay 想找男性朋友或对象，但是，不知道怎么找，有什么好的建议吗

遇见

自己欠2万，人家现在着急呀，我拿不出来应不应该告诉家人

海豚

和男朋友晚上聊天的时候，无意说起现在过得不好，但是前男友给我很温暖的感觉，他有一点前男友的感觉。而且我父母并不同意我和前男友的关系。后来这个现在的男朋友也不联系我了，我不该坦白吗？

小西雨

就是我在男女朋友关系中控制占有欲特别强喜欢翻看对方微信然后就是对方一跟异性接触包括聊天工作接触我也会不舒服总觉得对方会离开这种感觉总是很敏感然后把自己和对方都搞得很疲惫这种现象从上一任男友那里就有但上一任能接受我这种控制欲基本跟女性保持距离在我面前然后后面就对他比较信任但是最后还是无缝衔接了也不知道怎么联系认识的哎就想知道我这样是属于什么心理问题有办法解决吗

Just do it！

如果你有一个指责型伴侣，警惕1个关系陷阱我的朋友莉莉，去年跟丈夫结婚了。在长达一年多的婚姻生活里，她时常有一种「被挑剔」的感觉：每当她尝试跟丈夫说点什么时，丈夫总会不耐烦地挑剔并反驳她。比如上周五，她在工作上遇到糟心事，想向丈夫倾诉一下，丈夫下意识挑剔她：“你事情没做到位，领导肯定不满意啊！” 莉莉受不了，冲丈夫吼了一句：“你根本就不关心我。” 丈夫顿时就炸毛了：“什么叫关心？要不停迁就你才叫关心吗？” “那你至少要安慰我一下呀！”莉莉委屈极了。 “我一天到晚工作已经很累了，你看我有像你那么矫情吗？你为什么就不能体谅我一下呢？”丈夫继续反驳道。莉莉一时语塞—— 她挑不出丈夫的话有什么毛病。但她就是感到很憋屈很难受，仿佛胸口堵着一块大石头。为什么会这样？因为她陷入了家庭关系中的「审讯者」陷阱。审讯者在沟通中的特点是： Ta永远在找你的漏洞，挑你的刺，习惯以逻辑压倒你，但拒绝理解你的感受，也不愿自我反省。 Ta不在意事实真相，也不在意你的感受，只在意在权力斗争中“我赢了”。如果你经常感受到，你是错的一方——无论如何你都是被指责、被审视的、被挑剔的，那么你要警惕了。面对家庭关系中的审讯者陷阱，我们要做的一件事就是：看穿它。去看到这个对话如何发生，你又如何进入了被审讯的角色。不要顺着对方的逻辑去争辩或自证，因为无论你怎么解释，对方总能挑出新毛病，把话题引向「对你的指责」。真正的沟通是双向的，而审讯者只想要你认输。你可以尝试用一句话跳出审讯者陷阱，比如直白地告诉对方： “我需要的是安慰，不是分析对错。” 如果对方愿意配合，彼此再心平气和地聊一聊；但如果对方继续攻击，那就暂时离开现场，保护自己的情绪边界。请记住，你长期反复的感受，是判断你所处关系的重要信号：关系是在滋养你，还是消耗你；是促进你良性的反思，还是进入消极的自我怀疑。真正在乎你的人，不会让你在一场永远赢不了的辩论里独自憋屈。 *注：「审讯者陷阱」这一概念来自孙瑞雪的《高质量家庭关系》

默阳

感恩，遇见，回首，再见！

你来说说自己想法吧