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承认它，共处获得力量；逃避它，对抗消耗力量。

王欣梅

承认它，共处获得力量；逃避它，对抗消耗力量。

1温暖

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燕泥

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

赵莎莎

孤独，它牵扯到了一个非常独特的角色，叫作无脸男。无脸男全身是黑的，然后他的脸是白色，像是永远戴了一个面具，没有喜怒哀乐，没有表情。在很多这个万圣节的游戏中，圣诞节的游戏中，大家会扮演这个角色，因为不需要表演，只要穿上这个道具，就感觉很像他了。无脸男就像幽灵一样，游走在这个世界里，他没有亲人，没有朋友，从来没有说过一句话，也没有人知道他的来历，所以他没有任何的存在感，他是非常孤独的。汤屋里面热闹非凡，人来人往，熙熙攘攘，可是无脸男却一直在外面游荡，所有的人都看不起他，也不肯接纳他，不跟他交朋友，不让他进汤屋。只有千寻，没有用世俗的眼光看待他，这就是赤子之心。下雨那天，千寻看到无脸男站在雨中，担心他被雨淋湿了，就偷偷把他放进室内躲雨，这让无脸男感到了温暖，千寻就变成了他最喜欢的人。无脸男就是现在都市生活中孤独症患者的化身，他没有办法融入集体，他经常一个人缩在自己的角落里，这也会让他感觉很不好，很惭愧，觉得好像在给别人添麻烦，觉得自己是一个废柴。但是孤独是一个人无法扛住的事情，他的内心是极度渴望爱的，所以千寻对无脸男的关心就像一束光，点亮了他整个的世界，让无脸男感受到一些小小的不一样。所以他会一路悄悄地跟随着千寻，小心翼翼地讨好她。无脸男在汤屋里面变出很多的金子，这一下子让他成为很多人追捧的偶像，可是他只想讨好千寻，他就非常笨拙地把贵重的东西全部塞给千寻，但是千寻不要。那千寻需要一个药浴牌子，无脸男就帮他弄到了，千寻就觉得你不要为我做那么多吧，然后无脸男又去偷了很多很多的药浴牌子给千寻。在这个残酷又奇异的世界里面，这是无脸男的单纯，他并不了解，这个汤屋世界里面的规则，他只是觉得千寻需要什么，我就给她什么。然后无脸男发现，这里的每一个人都很喜欢金子，他就用魔法变出无数的金豆子，一下子整个汤屋都沸腾了，大家都来讨好他，都来围在他的身边，大家穿起漂亮的衣服，为他高歌起舞，争先恐后地把美食献上去，尽心竭力地伺候他，为的是什么呢？是利益，就是分一颗金豆子。可是无脸男把大把大把的金子拿到千寻的面前想要讨好她，千寻根本不介意，因为她一心只想认真地工作，然后要救自己的朋友，她不需要这些金子。无脸男又不能理解了，大家都喜欢金子，千寻没理由不喜欢，可是千寻真的不在乎。

曾艳红

看过苏格拉底的一个故事。苏格拉底在弥留之际，对助手说：“你能帮我找一位优秀的传承者吗？”助手应承下来，此后他四处寻找合适的人选，可苏格拉底都不满意。正当助手十分沮丧时，苏格拉底对他说：“你有没有想过，你自己就是最合适的人呢？”助手听后，羞惭地低下了头。现实中有很多像助手这样的人，总是怀疑和看轻自己，所以错过了很多的机会。莫言在《蛙》里写道：“人，必须学会自己抬举自己。如果自己都不把自己当成一个东西，那谁还会把你当成一个东西？”生活从来不会对谁网开一面，命运永远是掌握在我们自己手中。学会自我抬举，才能扛过世事磨炼，托起自己的人生。

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如果你真的爱自己，生活会是什么样子呢？收获更善良，温柔的自己更爱与人分享与所爱之人建立更健康的关系收获更充实的生活不再被外界的标准衡量自己，内心笃定，与天赋共舞，取得成功，并享受过程。

石萍

不对来访进行咨询性的回应，但是可以回复来访说：“这些问题我们可以到咨询时来讨论。我现在不给你做回应，原因是......（要说清楚），而且在咨询协议里面也有这一条。” 但是有的来访者在你回复清楚了的情况下还是会询问，最好的办法就是不再做回应。这是最好的办法，但不是绝对的办法。有的时候要根据情况来决定，有的时候你会面临不得不回应。（比如来访选择自残或者轻生等激烈举动时例外）

谷振强

——心理学家乔纳森·海特曾提过「情绪大象」的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。当我们想改变的时候，总觉得骑象人可以指挥大象，理智可以驾驭情感。但其实，大象的力量，要比骑象人大得多。这也就能解释，在改变的时候，为什么我们越是用理性鞭策自己，就越是迈不开步子。因为「情绪大象」只能被爱触动。当我们好好看见和接纳自己的情绪，多多觉察，改变才能自然而然地发生。

段晴娜

这次争吵过后，已经冷战了一周，我每天反反复复的在想，我的婚姻到底出现了什么问题？为什么会是现在这个状况？一想到这些，我就焦虑内耗，很烦躁，也很痛苦。我不怕有矛盾，我更害怕他的回避，冷漠，不说话，不沟通，甩门而出…… 我想跟你沟通，但是你拒绝，未来在哪里…… 似乎看不到希望。一位来访者在婚姻中持续内耗的女性的独白。

你来说说自己想法吧