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知道对锻炼很重要，但是从小的环境没有这个习惯，自己一个人

匿名

知道对锻炼很重要，但是从小的环境没有这个习惯，自己一个人启动也很难。

15温暖

21回答

袁力红

温暖了

评论

4年前

列一个简单的清单，先从突破零开始。

4年前

万事开头难，从在家开合跳开始，如果需要私信我，每天提醒你

4年前

17"

4年前

你好，改善不良认知是启动的基础，试着看看认知中的障碍如何破除了。

4年前

启动你的动力

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相关回答

always

虽然我知道这样不好，可是……可是……可是我真的想他了

小柯

我的心里防御三板斧第一板斧，全是你们的错，我没错，不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取，不求改变，拒绝认错，拒绝服软，最终拒绝关系。第二板斧，否定别人承认思想，当筑起这个“哲学”防护网时，外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼，自我消化，追求所谓的淡定，境界好，（有点类似现在说的佛系）而不对外界做出反馈，或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈，也便没有意思，毕竟没人愿意和一个“石头”玩。第三板斧，因为拒绝关系，也拒绝反馈，拒绝承认，拒绝好的承认和拒绝坏的承认，同时拒绝发出好的回应，也拒绝发出坏的回应，别人就会觉得你越来越生硬，越来越冷，越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少，就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋，越来越自信，也跟关系逐渐地渐行渐远。

梓潼

哎呀呀，同道中人哟

皓月

第一次见到我未婚夫的同学我就喜欢他，外形、谈吐、处事我都喜欢。但是是我跟我未婚夫开始交往了才认识他的。虽然我一直喜欢他，但是没有表白过，因为这样做了他们朋友就没得做了，我也不确定他喜不喜欢我，不敢贸然前进。我和我未婚夫交往了6年，在去年10月份我跟我未婚夫办了婚礼（还没有去领结婚证）现在对他一点兴趣都没，看到就烦。现在看到他每天像废材一样躺在沙发上，不运动，做点家务各种不情愿，早上不叫他11点12点才起床，一点上进心都没有，刷一些脑残电视剧。我完全无法忍受了，我不想和他去领证了。我最近内心很期待和他大学同学在一起（之前他有女朋友我很失落，后面他分手了我又燃起来希望）虽然这种想法很危险，所面临压力也很大，但是感情的事情控制不住。麻烦您们帮我分析一下，我分析下我这想法的胜算？

爱思考的小萝卜丁

你们说，人那偶像剧里，都是女生像个小笨蛋，没事闯闯小差错，还傻白甜，男人像霸总出来给解决，那咋现实中，女生跟超人似的，挣钱、带娃、做家务、男人跟残废了一样，没什么能力就知道懒？你说奇葩不奇葩？

Eric.

我是个男生，因为先天原因，说话声音和某些动作可能有点像女生，导致我现在越来越自卑，不想说话，害怕别人嘲笑我声音娘，加上我平时不怎么喜欢玩游戏，所以我没什么同性朋友，和他们没有共同话题，大家都觉得我是一个无趣的人，聊天，玩什么的都会自动忽略掉我，看到别人都是小团体，我自己独来独往的感觉好丢人呀

你来说说自己想法吧