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把人生的重心放在自己心智的成长之上的人，一定可以成长为

王欣梅

把人生的重心放在自己心智的成长之上的人，一定可以成长为幸福的人。 ——《半山文集》

2温暖

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燕泥

温暖了

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个人成长

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石晶

心理学中有一个概念叫内在语言，是指我们对自己说话的方式。你有没有过这样的时刻？面对挑战时，第一反应是自我怀疑： “我真的能做到吗？要不还是算了吧。” 遇到挫折时，立刻开始找自己的原因： “我真是废物。要是我再多考虑考虑就不会犯错了。” 取得成就时，原本想发个朋友圈，却又忍不住想： “这其实也没什么值得炫耀的吧？比我强的人可太多了。” 这种负面自我对话看似没什么，但其实就像细水长流地否定自己，让我们在潜意识里越来越难相信：我也值得被肯定、被喜欢。研究发现，长期习惯自我批评的人，焦虑、抑郁、自卑感的风险更高。我们以为是清醒看待自己，其实是在用最狠的话伤害自己。心理学家克里Kristin Neff提出了自我同情（Self-compassion）的概念：如果一个人愿意像对待朋友那样善待自己，TA将拥有更强的复原力、更稳定的情绪和更高的幸福感。这不意味着逃避问题，而是换一种方式和自己对话。你可以试着做个小练习：把常对自己说的批评语句写下来，然后像安慰朋友一样，把它改写成一句“温柔的回应”。例如——原句：“我怎么又拖延了！” 改写：“今天状态不好没关系，重要的是我还在坚持做这件事。” 语言是有力量的。当你不再用恶语攻击自己，而是学着用温柔的话语支持自己，你会慢慢发现，内心的那个“我”，开始松一口气了。这不是逃避责任，而是学会：你可以批评行为，但不要攻击人格。你的话语，就是你对自己爱的程度。请从今天起，不再做那个最苛刻的自己。

张洪霞

在孩子的成长过程中，“游戏”有着非常重要的意义，孩子们通过游戏，能够体验各种情绪感受，促进个人认知水平发展，增进人际交往能力，提高身体健康素质。日常生活中，父母要尽可能的留给孩子们“游戏”的时间和空间。

黄素霞

家有青春期孩子，父母要了解：孩子叛逆的根源是渴望被看见、被允许和接纳。背后的渴望是独立自主和价值感。青春期孩子叛逆的原因： ①生理原因。孩子会在兴奋和抑郁之间摇摆。 ②心理原因。青春期是二次心理断乳期。其特点：青春期的孩子很想独立同时又依赖父母的矛盾与冲突。青春期是狂风骤雨期，心理跟不上生理的迅猛发展，外表成熟内心幼稚，做不到自己的期待，想跟成人一样但又做不到，容易自我否定。青春期的孩子渴望活出自我，以自我为中心，我是独一无二的。渴望跟别人一样，又不甘心跟别人一样，在自卑和自负之间摇摆。当孩子的自尊和自我满意度受到影响的时候，容易自卑，会产生各种情绪。产生的情绪更多是因为自我否定，但会被家长误以为是挑战和挑衅。青春期的孩子情绪反复无常。孩子每个行为背后都有其正面意义和价值，其所有行为的背后只是证明自己是个好孩子。人生没有弯路，每一步都算数。家长应对方法：尊重，允许，接纳。父母“三不三只”原则：三不：不指责，不评判，不否定；三只：只陪伴，只引导，只示范。让孩子在这样独特的阶段，有懂ta的父母。成为孩子心灵的港湾！

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练胆识，敢于和任何人眼神对视。这个有时候是需要阳气充足的，阳气不充足的时候，就是敢不上去，哈哈

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“安全感不是维持当前的状态，而是来源于在变化和发展过程中所获得的信心。” —— 维吉尼亚·萨提亚影视剧教会我们很多词儿，年轻人跟风挥洒青春时张口就是一个个文青儿～有些画面一旦渲染到足够唯美，它的正确性就变的没那么重要了，所谓三观跟着五官走，所创造出的商业价值会引领潮流很久以前就听人说缺乏安全感这些词，有些人以此为由向他人索取，有些人以此为痛自我感伤，殊不知安全感是只有自己能给予的，指望不上他人。当然有些人有明显捕捉情绪变化的能力，这样的人不止招你喜欢，他自身也清楚他受人欢迎，所以你所要的安全感便更难持久的获得了年轻的男男女女有轻易在恋爱关系中作作闹闹的尝试，可中年人的伴侣关系却一下子稳了下来，不明所以的人会以为这是爱情处成了亲情，其实爱还在，只是成熟后的我们清楚爱情本身的美好更需要悉心呵护，也在人生的历练中发掘了自己处理事情的能力，变的没那么慌了，尤其是结婚好多年有了孩子的女性会忽然感悟道：“以前一直想找个肩膀依靠，原来没有男人的肩膀，自己也能一肩扛下所有事啊”。当生活成为主干线，爱情只是调味剂时，相处模式便有了新的转变，这种转变就像是在调配用情和用脑的比例关系一样。上学时不需要赚钱养家，学习之余谈谈恋爱，能把控得住方向为情感关系用脑的人很少，都是在体验轰轰烈烈地美妙爱情中逐渐迷失，可以说如果彼此都很成熟，知道该慢慢来巩固这段得来不易的缘分，修成正果也是水到渠成的事，可正是由于年少时的不成熟与不自信，遇到冲突时回避不敢面对，伤自尊时恶意揣测对方意图，冷处理或爆发战争都是非常损害关系本身的利器.....不论对人还是对事，造成毁灭性伤害简直轻而易举，可修复工作却无人愿意，谁不想高高在上的接受胜利果实，破败的战争像是污点一样不愿提起～殊不知，人生像是一场轮回，出来混迟早得还的。这也像是上天对你的考验，在哪儿跌倒要在哪儿学着爬起来，如果你总逃避，那它就像是个绕不开的圆一样轮回复现。失败是成功之母，从失败中总结经验，以寄希望于以后能更好的应对，才是我们学会成长直面自己的正经法子。所以人们总会在下一个身上投入比上一个人更成功的经验，虽然偶尔会有“并没那么爱了”的错觉，只是为风险规避怕自己投入过多情感欺骗自己的话罢了～生性凉薄之人对谁都那样，挫折只会让他们更加收敛自己的热情，而重情重义之人对谁也（未完待续）

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