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你说什么不重要，重要的是你是怎样说的。 --《升维》

那晓旭

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自我对话的三点技巧: 1、聆听自己的内在声音:要什么？ 2、随时感知自己:这是自己想要的结果吗？ 3、问对问题:我还能做什么？不是“为什么或凭什么”

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