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男人问:“哭有何用?” 女人说:“太不好意思,失态了!”
谷振强
男人问:“哭有何用?” 女人说:“太不好意思,失态了!” ⛳️ 眼泪是一种社交信号系统,它是从哺乳动物的求救呼叫中演化而来的。 眼泪是一个清晰的视觉信号,它表示有人正在遭受痛苦或是遇到了危险,需要别人帮助! ⛳️ 表达自己情绪的人,哪怕只是接纳自己的情绪体验几分钟的愤怒、沮丧、悲伤,心率增幅更小,心血管反应也更健康。
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谷振强
温暖了
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张颖梅
我们每个人的心理健康状态都是一个动态的平衡变化过程,既有可能从不健康状态转变到健康状态,也有可能从健康转态转变到不健康状态。不管怎样,只要能够有效地学习、工作和生活,就意味着我们处于心理健康状态。
王义丽
人活的越简单越快乐 连拥有呼吸都是件值得快乐的事
张丽坤
在面对世界的偏见与恶意时,父亲/母亲总是以抱持的、乐观的态度站在身后,给予拥抱、接纳和鼓励,这条“退路”被内化之后,就成了一个人早期的“安全堡垒”,这种“安全感”也将成为个体成长路上的保护伞!
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原生家庭之伤会使得子女在家庭中不得不戴上“面具”,扮演“假我”来适应家庭环境,并且对“真我”产生“毒性羞耻感”。这种羞耻感,是认为真实自我本身就是一种错误的羞耻,是对自己作为人的价值的贬低。 同样地,在成长过程中经历过大大小小个体创伤和集体创伤的父母也会在家庭、社会等方面戴上“面具”来保护自己,通过忽视、否定和扭曲自己的真实想法、情感和需求的方式,来适应家庭和社会环境。他们内心情感电池中积攒的创伤电量,正是长年累月、叠加累积的“毒性羞耻感”。
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日常的很多时候,我们只是浮在情绪之上,任由情绪把我们带向各处,像没有根的浮萍。 那什么是根呢? 我想到几个,供伙伴们添加。觉察,觉察到自己是有情绪的;还有逻辑,逻辑更容易把我们拉回事实;还应该有感受,感受会让我们回到自身,而非被情绪左右;或许还有真理,那曾经被验证过至少千年的道理,不是俗话说,更不是刚刚流行的网络用语,当然这个得需要我们去学习掌握;还一定有我们内心中的爱,你我都有,不被利用的爱;最后我能想到的是自己,那个有自己的自己,被自己看到的自己... 对于你来说,什么又是你的根呢?
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心理学家伊尔斯·桑德说过一句话:如果你总是委屈自己讨好他人,你会发现人们会喜欢你,但是你永远无法真正地知道他们是喜欢你这个人,还是感激你的付出,如此一来,即使你发现有人喜欢你,你也仍是自卑的。
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