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自己独处时，激活记忆中那些让自己有良好体验的人事物，能帮

尤四海

自己独处时，激活记忆中那些让自己有良好体验的人事物，能帮助减少负面情绪。社交活动时，积极关注让自己心情和平喜悦的人事物，能增加良好心情。

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个人成长

相关回答

王玲

学会归零，是一种豁达，不被过去所束缚，不为未来所迷茫。在归零的时刻，我们学会了放下，放下那些不堪重负的包袱，放下那些无法改变的过去。

袁纾

【家庭教育知识】分享

为什么现在的孩子那么多心理问题，以前咋不这样呢？ 1.按照美国心理学家马斯洛的层次需要理论，人们的需求是从低级向高级逐步发展的，低级的需求得到了满足或基本满足后才可能追求更高层次的需求，从低级向高级的需求分别是生理需求、安全需求、归属感的需求、自尊需求和自我价值实现的需求。以前经济短缺，生活水平低，要求低。生理的需求得不到满足，所以，孩子们主要追求的是吃饭、穿衣等生理生活方面的最基本的需要满足，要求没那么高。现在如果再以追求生活资料教育孩子显然不合时宜。现在孩子的低级的需求基本得到了满足，最主要的需求是安全感和爱以及尊重的满足。

2.以前多数家庭都有多个孩子，吃饭都在一起，姊妹几个吃饭一起做，有家的温暖，父母与孩子沟通较多。即使弟兄姊妹之间争吵大闹也是正常事情，无形中训练了孩子与人冲突的承受能力。现在的孩子从小好像温室里长大的幼苗，受到的挫折少，承受能力差。

3.以前孩子被家长训斥甚至打骂后跑到大街上，和其他孩子玩一阵子就释放了，回到家里照样吃睡，每家的孩子都一样，心理平衡。现在大多数孩子受到父母关爱了，心身健康，部分孩子没有受到父母足够的关爱甚至关爱少、打击抱怨多，所以，孩子心理有落差。

4.以前孩子们学习没这么紧张，压力小，劳逸结合，家长也没这么卷。

5.现在独生子女多，孩子更加宝贵，生命意识增强了。

你同意上述观点吗？（心理咨询师家庭教育指导师袁纾

冯二玲

森林里，一只乌鸦怏怏不乐地跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？” 乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。” 白鸽沉默了一会儿，反问道：“可你有没有想过？倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受到欢迎的。” 乌鸦听完后，顿时哑口无言。这其实就是著名的“乌鸦定律”：行有不得时，比起抱怨别人，更应反求诸己。

孙三丽

任何行为都有其自然后果——包括正面和负面的——要么改善我们的日常生活，要么给生活增加困难。让自然后果生效，是帮助孩子成长的必要组成部分。远离纪律要求我们必须学会如何让自然的后果纠正孩子的行为。让孩子承担自己的行为所带来的后果是一种强有力的促使他们自我学习与领悟的方式。

唐建刚

经常会在网上看到一些这样的新闻：一个看起来7、8岁大的小男孩在大街上将自己的妈妈摁倒在地，他一边用脚踢妈妈，一边对着妈妈大声吼叫。大一女生一个月2000生活费不够花，希望妈妈给自己每月4500员，被妈妈拒绝后，在网上发帖控诉。每次看到这样的新闻，我都深深替这些妈妈感到心酸：明明父母为他们付出这么多，这些孩子却不懂得体谅父母，还总觉得父母的付出不够多。贝勃定律说： “单方面的一味付出，不但得不到预期的回报，还会让对方感到习以为常。” 如果父母单方面的一味付出，不忍心让孩子从小体验生活的艰难，不懂得适时地向孩子索要，很容易让孩子把自己本该承担的责任，当作是父母的义务，理所当然的向父母索取。只有父母舍得用孩子，舍得让孩子吃苦，孩子才会长出责任感，学会体谅父母，成为一个孝顺的人。

诸葛颖

有时我想，心理咨询或许不是指南针，不是为迷途者指明方向；而是一盏夜灯，微弱但坚定地告诉黑暗中的人：你不是孤身一人。我们无法消除生命里的暗夜，但我愿做那个陪你一起等待黎明的人。当你说“太累了”的时候，我在这里；当沉默比哭声更震耳欲聋的时候，我也在这里。最深的疗愈，往往发生在一个人被真正“听见”的瞬间——不是作为“来访者”，而是作为一个完整的人。

你来说说自己想法吧