情说App
与你相伴成长
打开APP
充满压力的四种热石头 没有消除的压力就像热石头,握在手
于华鹏
充满压力的四种热石头 没有消除的压力就像热石头,握在手里灼伤自己,投出去又伤害别人,疏于对压力的管理。只能让他变得更烫。 A沉默致命的热石头----把自己的压力掩藏起来,情绪消极。 B爆发的热石头---压力和消极情绪突然而猛烈,不受控制的爆发,经常会造成破坏性的后果,伤害自己或者他人。 C锐利的热石头-----常常自我感觉很糟糕,采取一些过激的行为麻痹自己,包括饮食混乱,自虐甚至抑郁,自杀。 D报复的热石头-----以隐蔽或明显攻击的方式,向外部发泄自己的消极情绪比如挖苦讽刺或陷害别人。
0温暖
0回答
#
压力太大怎么办
相关回答
王义丽
美好总是如约而至
王欣梅
假如我们接受生命是不安全的, 是总在改变的, 那么,随之而来的唯一能让我们 感觉活生生和充满能量的路, 便是勇于活在不安全里, 勇于对改变说“是”,甚至对混乱说是。 无论生命带给我们什么, 我们只是顺流而行。 ——《对生命说是》
李艳红
1、关注自己的行为(想法、感受和行动)。” 2、“通过向自己描述内在的(想法和感受)及公开的(行动)行为 来反思。” 3、对自己的情绪和处境保持正念。你的情绪和处境会向你诉说你的需求,对此要保持敏感。” 4、“试着理解内心最深处的想法与感受。再次强调,要承认所有的行为都有原因,并且可以理解。记住你已经尽最大努力了。” 5、承认有效的部分。如果你的行为有效,即使别人并不这么认为,你仍旧可以捍卫自己。” 6、“尊重自己。将自己和他人视为平等的。”
李娟丽
跟朋友聊天决定第二天出门玩就说:看看明天天气怎么样?” 她说:“会是我喜欢的天气。” 不解:“你早就知道是晴天了?” 她笑着说:“不知道啊,但无论什么天气我都会很喜欢。反正生活经常不能遂人所愿,不如就尽量开心地去面对一切。” 的确,人生就是这关过了还有下一关。我们能掌控的只有自己的心境。 改变心态,改变天气:心雨晴也雨,心晴雨也晴!
张凤琴
祝福祖国繁荣昌盛,国泰民安! 祝福各位路过的伙伴们:国庆假期愉快! 假期休假不休工哈!有需要来call我!
吴学燕
不同理论背后对爱情有不同的解释,但目标只有一个:在一起; 你更喜欢哪个大师说的话呢
祝大家节日快乐,心想事成
你来说说自己想法吧